163两性网喝汤的7大好处，人们越来越注重健康，所以餐桌上总是少不了汤，尤其是对于身体虚弱的人来说。但想要喝汤健康，就需要注意一些习惯。
经常喝汤有什么好处？
1、早上最好喝肉汤，因为肉汤富含蛋白质和脂肪，在体内可消化3-5小时，从而防止人在10-12点期间容易饥饿和低血糖。是。
2、不同季节喝不同的汤，可以预防季节性疾病。比如夏天喝绿豆汤，冬天喝羊肉汤。
3、肥胖的人适合在饭前喝一碗蔬菜汤，不仅可以满足食欲，还有助于减肥。对于瘦人来说，多喝含糖量高、蛋白质高的汤，可以增强体质。
4、孕妇、产后妇女、哺乳期妇女、老人、儿童饭前可喝半碗骨头汤，补充身体所需的钙。注意，骨折患者不宜喝骨头汤。
5、感冒时不宜煲汤进补。即使是性温和的西洋参也最好不要服用，因为这些油腻的汤很容易加重感冒症状。
6、喝汤时，不宜长期只喝一种或两种汤。各种汤和饮料要交替使用，这样可以增进食欲，平衡营养。有治疗作用的汤必须经常喝才有效，每周喝2-3次为宜。
7.月经前宜喝清淡的汤。不宜喝补汤，以免月经过多，经血过多。
喝汤习惯
1、喝汤不要太快
如果你喝汤很快，等你意识到自己已经吃饱的时候，你可能已经吃得太多了，这很容易导致肥胖。喝汤要细细品味，既能充分享受汤的味道，又能给食物的消化吸收留出充足的时间，提前产生饱腹感，不易发胖。需要减肥的美女们要注意了。这个错误的喝汤习惯一定要记住并改掉。也许你的减肥效果会更好。
2、不喝纯汤
很多人认为排骨汤、鸡汤的营养成分都在汤里，所以只喝汤不吃肉。事实上，这是错误的。不管是什么汤，即使煮的时间长、汤很浓，汤的蛋白质也只有6%~15%左右。 85%以上的蛋白质营养仍在肉本身中。所以只喝汤不吃肉就亏大了。
3、先喝汤再吃饭
中国人的生活习惯是先吃饭，后喝汤。其实，这是一种错误的喝汤习惯。在西方，吃饭的顺序一般是先喝汤，然后吃饭。这是一个健康的喝汤习惯。因为如果你先吃的话，你可能会吃饱。饭后喝汤很容易导致营养过剩和肥胖。而且汤会稀释胃液，影响食物的消化吸收。因此，先喝汤比最后喝汤更有保健效果，有助于减肥。
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