刘亦菲不长痘的原因,今天早上,我一睡醒,就被网上的一条消息刷爆了我的朋友圈。原来,刘亦菲在见面会时被男粉丝撞倒。当然,刘亦菲清纯无比,真是很多男人的伴侣。她白皙紧致的皮肤看起来令人惊叹,美丽得令人惊叹。那么你知道刘亦菲不长痘的原因吗?吃什么食物可以抑制痘痘?下面,小编就跟大家分享一下刘亦菲不长痘的原因,就是因为她吃对了食物。
1、富含B族维生素的食物
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等,这些B族维生素是促进体内新陈代谢,将糖、脂肪、蛋白质等转化为热量不可缺少的物质。如果缺乏维生素B,细胞功能就会立即下降,引起代谢紊乱。这时,人体会出现精神萎靡、食欲不振的情况。
B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2,可以促进皮脂代谢。代表食物有乳制品、鸡蛋、动物内脏、瘦肉等。维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物有鱼、蛋黄、豆类等。富含维生素A的食物。维生素A帮助皮肤形成新细胞,使皮肤皮肤更柔软,防止皮肤干燥和干裂。
2、富含维生素A的食物
维生素A有两种。一种是维生素A醇,它是维生素A的原始形式(仅存在于动物性食品中);另一种是维生素A醇。另一种是胡萝卜素,在体内转化为维生素A的预制物质。
植物性食品中,深色(红、黄、绿)蔬菜如西红柿、胡萝卜、辣椒、红薯、空心菜、苋菜和某些水果如香蕉、柿子、橙子、桃子等含有较多的胡萝卜素。
动物性食品中,使用较多的是鸡蛋、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、乳制品、奶油等。
3、富含锌的食物
锌主要存在于海鲜和动物内脏中。其他食物中含锌量很少——水、主食和鸡蛋中几乎不含锌,含锌的蔬菜和水果也不多。锌对控制皮脂腺分泌、减少细胞脱落和角质化有一定作用。
富含锌的食物有牡蛎、胰腺、肝脏、血液、瘦肉、枸杞、西兰花、鸡蛋、全谷物、核桃、花生、西瓜子、栗子、扇贝、榛子、松子、腰果、杏仁、大豆、银耳等。小米、萝卜、海带、白菜等。一般蔬菜、水果、谷物中都含有锌。
4、清热生津的食物
脸上总是出现痘痘的主要原因是内分泌失调引起的。内分泌失调会导致雄性激素增多,从而导致汗毛孔粗大,皮肤也比较粗糙,进而导致油脂分泌较多,从而导致痤疮细菌的繁殖创造了先决条件。
大多数长痘痘的人都有内热的表现。应多吃凉性、祛热、生津、润燥的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸部还应多喝水,以排出体内毒素,保持血液清洁、循环顺畅。
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