163两性网喝饮料也要对症，
哪些饮料可以缓解疾病症状？
1、增肌：喝牛奶
牛奶具有增强力量的作用，其含有的乳清蛋白和酪蛋白（含有所有必需氨基酸）有助于肌肉生长。
2.减肥：西柚汁
葡萄柚汁已被证明具有减肥功效。
3.跑步前后：酸樱桃汁
跑步前喝酸樱桃汁可以减轻跑步后的肌肉疼痛。锻炼后立即喝酸樱桃汁也可以帮助肌肉恢复。
4.感冒：柠檬蜂蜜茶
感冒时喝这种饮料可以疏通堵塞的鼻孔，缓解感冒带来的不适症状。感冒时应避免喝牛奶和其他乳制品，因为有些人可能会因乳制品而产生更多的痰。
5.口腔溃疡：椰子水
如果您有口腔溃疡，请尝试用椰子水漱口或喝一些椰子水；这是因为椰子油可以帮助治疗鹅口疮等真菌感染。
6.便秘：芦荟汁
芦荟有润肠通便的作用。用一大杯水服用洋车前子粉也有助于缓解便秘。
7.助眠：甘菊茶
洋甘菊可以使人放松进入深度睡眠状态，温牛奶也有镇静作用。
8.助消化：薄荷茶
喝一些花草茶（尤其是薄荷茶）可以解腻，帮助消化。
9、解辣食物：酸奶
酸奶中的脂肪和蛋白质可以减少辛辣食物的燃烧，但脱脂乳制品则不能。
10、腹胀：小苏打水
将少量小苏打混入一杯水中，饮用可缓解胀气和腹胀。益生菌饮料还可以减少胀气。
哪些饮料是绝对不能喝的？
1、碳酸饮料。碳酸饮料引起的肥胖问题是众所周知的，其中所含的咖啡因也对健康产生负面影响。此外，磷酸还会减少钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。从这一点来看，碳酸饮料确实是最不健康的饮料。
2.牛奶咖啡饮料。每杯牛奶咖啡含有高达800卡路里的热量和约170克糖。由于其味道浓烈，很容易让人在不知不觉中摄入过多的热量和糖分，对健康不利。
3.柠檬水。很多人很容易被这种饮料的名字所迷惑。市场上的包装柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。
4.各种口味的苏打水。除了维生素外，大多数各种口味的汽水都含有人工甜味剂。尽量选择标签上仅列出水和天然香料的苏打饮料。
5.能量饮料。它确实为身体提供能量，但含有大量咖啡因和糖，吃太多并不健康。正常人在正常情况下不需要饮用能量饮料。
6、运动饮料。当出汗较多时，有必要喝一些运动饮料来补充电解质。然而，大多数运动饮料还含有大量的糖和防腐剂。消费者在选购时一定要仔细阅读成分表。
7、果汁饮料。大多数果汁饮料都含有一定量的糖，过多的糖对健康不利。因此，最好选择100%纯果汁。
99位热心医生温馨提醒：在选择饮料时，一定要根据自己的健康状况和实际需要，科学选择。口味偏好和消费习惯可以适当满足，但不能以牺牲健康为代价。
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