163两性网吃这13种食物让你更性福，
1.苹果
说到刺激情欲的水果，认识亚当和夏娃的人都会想到苹果。自亚当和夏娃以来，苹果就一直是诱惑的代名词。苹果在充足的阳光照射下形成的红色素，可以增加性激素的分泌，使男性更阳刚，女性更阴柔。
2.小麦胚芽油
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少和丧失生育能力。小麦胚芽油可以预防和改变这种情况，所以我们在日常生活中应该多吃小麦、玉米、小米等富含麦芽油的食物。
3.蜂蜜
蜂蜜中含有性腺内分泌，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱或年老性功能减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
4. 坚果
德国医生发现，一些经常吃南瓜子的民族，没有前列腺疾病。这是因为南瓜子中含有一种神秘物质，会影响雄性激素的产生。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子等也有益于性功能。
5.海藻
海藻比其他植物和动物含有更多的硫。磺酸盐缺乏或不足会导致流产、男性性功能下降和性欲降低。因此，应经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
6. 鱼
沿海地区的居民吃鱼较多，因此往往家中儿孙满堂。事实上，在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，至今仍享有性欲催化剂的盛誉。科学研究证明，鱼含有丰富的磷、锌，对于男女性功能的保健非常重要。据说这是夫妻之间性和谐的因素。一般来说，缺锌的男性会出现精子数量和质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能障碍，而女性则会出现体重减轻、性交时阴道分泌物减少等症状。
7. 韭菜
又名启阳草、壮阳草、长寿韭，是一种生长旺盛的常见蔬菜。是治疗肾虚阳痿、遗精遗精的良好辅助食疗。对男性勃起功能障碍、早泄等疾病有良好的疗效。患者每天吃韭菜，或将韭菜籽磨成粉，早晚各15克，用开水冲服。
8. 牡蛎
肥美的牡蛎是人们最熟悉的壮阳食品，西方男人对牡蛎的壮阳功效深信不疑。滑溜溜的牡蛎带来微妙的味道，其含有的高浓度锌已被证明对合成男性荷尔蒙睾酮极为有帮助。吃得越多，你就会变得越疯狂。一个小小的牡蛎几乎可以满足一个人一天的锌需求，而生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。其他海鲜食品，如龙虾、海胆、海参、贝类、紫菜等也不错。
9.芦笋
许多食物因其相似性而被称为春药，芦笋就是一个明显的例子。然而现代研究表明，它不仅外观相似，而且营养成分也极好。芦笋含有丰富的维生素E，能促进性激素的分泌，对健康的性生活起着至关重要的作用。但芦笋是慢性药，需要长期食用才能达到明显效果。
10.辣椒
研究表明，辣椒中所含的辣椒素能刺激人体神经末梢，加快心跳，增加性欲。此外，有专家认为，吃特别辛辣的食物可以促进内啡肽的分泌，内啡肽是大脑产生的物质，可以让人感到快乐、精力充沛，从而有助于创造幸福的生活。
11. 鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食品，其成分与人体蛋白质相似，因此鸡蛋蛋白的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复活力的最佳还原剂。
12. 虾
高蛋白、低脂肪的营养产品。据分析，每100克虾肉含蛋白质20.6克，脂肪0.7克，还含有磷、钙、铁、维生素等营养成分。据《本草纲目》及现代医学书籍记载，虾具有补肾壮阳、滋阴强骨、镇静安神等功效。可用于治疗肾虚阳痿、筋骨疼痛、手足抽搐等，尤其对补肾填精有很好的效果。
13. 羊肉
羊肉的脂肪和胆固醇比猪肉、牛肉少，但富含优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为，羊肉有补肾壮阳的功效，适合男性食用。性欲下降是大多数男性进入更年期时都会经历的症状。因此，应多吃羊肉等能改善和增强性腺功能的食物。
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