163两性网8种零食不仅好吃，
1.陈皮：治疗腹胀
超市里有很多用陈皮做的零食。选择腌制不太复杂、添加剂相对较少的那种。从外观上就可以清楚地看出它是陈皮。最适合治疗进食油腻或生冷食物后的胃部不适。饱满而沉闷。湿气是由于吃了油腻、生冷的食物而引起的。这是无法代谢的废物。如果以前脾胃不强，湿气就更容易形成。这时候可以吃一些陈皮，因为陈皮有理气化湿的功效。常常是吃了一包陈皮零食后，我的打嗝、嗳气都变得顺畅了，胃里的堵塞感也缓解了，甚至不需要吃药了。
2.黑梅：治疗高血压
黑梅是中药中的酸味药。它能生津，夏季常用来解暑。因为夏天出汗多，消耗也多，酸药有收敛作用，所以黑梅可以减少汗液对人体的过度消耗。这是一种传统的中药。从一个角度来看。从营养上来说，乌梅含有大量的钾。食盐中的钾和钠可以相互替代。钾可以替代导致高血压的钠。因此，医学上极力建议多吃钾。食物中，香蕉、绿豆、橙子、乌梅等钾含量都很高。高血压食物也有降压作用。
3、大枣：治疗便秘
人们认为大枣可以补血。事实上，它的通便作用比补血作用更明显。因为大枣富含纤维，尤其是生枣，很多人会因为血虚而出现便秘的情况。中医里的血虚也就是气虚。气血两虚的人容易出现便秘。原因之一是肠道蠕动较弱。大枣的补气血功能，以及丰富的纤维质，可以帮助这些人解决便秘的问题。他们每天可以吃七八个大枣。大枣，可以达到这样的效果。
4、葡萄干：治疗骨质疏松症
葡萄干富含硼，可能有助于降低更年期女性骨质流失的风险。葡萄干可以和富含钙的酸奶一起吃，如果加上富含硼的山核桃（美国山核桃）效果更好。
5、樱桃干：治疗痛风
樱桃含有丰富的花青素，对关节炎、痛风有很好的治疗作用。密歇根大学最近的一项研究发现，富含樱桃的饮食可以减少50% 的炎症。建议每天吃两次樱桃干，每次132克左右。
6、杏干：治疗高血压
杏干的钾含量是香蕉的三倍，钾有降血压的作用。美国疾病控制与预防中心最近的一项研究发现，摄入更多的钾比钠有助于预防高血压和心脏病。
7、蔓越莓干：治疗膀胱炎
美国的一项研究发现，每天两把（42.5克）蔓越莓干，可以减少女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的粘附。关键原因是蔓越莓中的活性物质原花青素具有抗粘连作用。
8. 无花果干：治疗贫血
每天吃4个无花果干可以满足每日铁需求量的四分之一，有助于预防贫血。无花果干搭配富含维生素C的橙汁食用，更有利于人体对素食铁的吸收。
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