163两性网身体各器官分别喜欢什么食物，
身体各器官喜欢什么食物？
1. 脑花椰菜、香蕉
多吃西兰花、卷心菜和菜花可以提高记忆力。这些蔬菜含有一种叫做乙酰胆碱的化学物质，它负责控制脑细胞的兴奋性。脑细胞的兴奋性越高，大脑的记忆能力就越强。 Omega-3脂肪酸可以提供大脑自我修复所需的营养，有助于大脑功能的发展。坚果类食物（尤其是核桃）富含omega-3脂肪酸。马齿苋和紫苏等深绿色蔬菜富含亚麻酸，亚麻酸也是omega-3 脂肪酸的一种。大脑还喜欢富含维生素B6的食物，比如香蕉，它可以帮助人们振奋精神，提高工作效率。
2.柑橘和胡萝卜
用眼过度的人可以适当食用富含-胡萝卜素和叶黄素的水果和蔬菜，因为部分-胡萝卜素进入体内后会转化为维生素A，维生素A是视网膜感光的必需营养素；叶黄素会转化为玉米黄素，它是视网膜黄斑部的主要色素，能有效过滤紫外线，避免眼睛损伤，防止眼睛老化。胡萝卜和柑橘富含-胡萝卜素。
3. 口香糖青椒和猕猴桃
当身体缺乏维生素C时，很容易导致牙龈营养不良，出现出血、肿胀，甚至牙龈萎缩。猕猴桃被誉为维生素C之王，经常食用猕猴桃可以帮助牙龈健康，预防口腔溃疡。其他富含维生素C的水果和蔬菜还有青椒、西红柿、辣椒、橙子等。
4.联合生菜和樱桃
美国科学家发现，樱桃中含有的花青素和其他生物素可以促进血液循环，帮助尿酸的排泄，缓解痛风和关节炎引起的不适，有助于消除肌肉酸痛。
5.心血管西红柿和草莓
新加坡的一项研究发现，多吃对心脏有益的水果和蔬菜可以将患心脏病的风险降低30%。密歇根大学心血管疾病研究中心发现，樱桃、草莓和西红柿等红色水果和蔬菜有助于降低患心脏病的风险。这是因为西红柿中的番茄红素和樱桃、草莓中的花青素都是抗氧化剂，可以预防和修复细胞损伤，提高好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）水平，预防动脉粥样硬化。同样的硬化。
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