163两性网春节大吃大喝不消化，
胃胀、消化不良的原因是什么？
1.食物发酵导致胃胀
正常情况下，回肠下段和升结肠内有大量细菌。如果食糜由于某种原因在肠道的这一段停留时间过长，细菌就会导致食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。
2、胃肠道气体吸收障碍导致腹胀
正常情况下，腹腔内的大部分气体通过肠壁血管吸收，通过肺部排出体外。有些疾病时，肠壁血液循环受到干扰，影响肠腔内气体的吸收，从而引起腹胀。
3、胃肠道气体排出障碍导致腹胀
由于某些原因，肠道蠕动功能减弱或消失，肠腔内的气体无法排出体外，从而引起腹胀。
预防腹胀的根本方法是改善胃肠环境，快速改善人体消化道的内部环境。有效增强胃肠功能，促进消化，防治腹胀。
如果春节期间吃喝太多，消化不了，吃什么才能消化呢？
专家推荐缓解疲劳、消除郁滞的完整策略：
汤解郁：最简单的解郁方法就是喝茶，茶可以帮助分解脂肪。另外取肉桂、山楂各10克，红糖30克。加入适量水，将肉桂、山楂煮沸。除去残渣，榨汁。将红糖加入果汁中并充分混合。趁热喝，或用槟榔、炒萝卜子、生山楂各10克，水煎去渣，取汁。冷却后加少许白糖，随时经常饮用，有很好的祛滞功效。
治标祛滞：鱼伤：取生姜适量，捣烂，拌醋食。 食肉损伤：取山楂适量，煮熟，水煎服；或嚼山楂或山楂糕。 吃鸡蛋：取神曲30克，水煎服。或在米汤中加醋1汤匙服下。 尚食汤圆：取炒麦芽30克，水煎服，分次服用。 食豆伤：取生萝卜适量，洗净榨汁，分批饮用。 伤食水果：取生姜3片，水煎服；或取神曲15克，丁香2克，用开水代茶冲泡。 食伤呕吐：取鸡胗5克，水煎服。 消化不良：取橘子皮29克，用开水冲泡，代茶饮用。
烧烤后吃香蕉：烧烤食物会产生较多的苯并芘等致癌物质。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠道。
吃太油腻的食物喝一杯芹菜汁：如果一顿饭吃了很多油腻的食物，喝一杯低糖、高纤维的芹菜汁会有很大好处。
吃完火锅后喝点酸奶：吃完火锅后喝点酸奶可以有效保护胃肠粘膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐败菌的生长。
吃完螃蟹后喝一杯姜红糖水：吃完螃蟹后喝一杯温热的姜红糖水，可以祛寒暖胃，促进消化，缓解胃部不适，但不适合糖尿病患者。
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