163两性网这17种食物空腹吃有健康隐患，
禁止空腹饮用的饮料
1、豆浆
豆浆含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁、锌等数十种矿物质以及维生素A、维生素B等维生素。但如果空腹喝，豆浆中的蛋白质大部分会被分解掉。在人体内转化为热量而被消耗，无任何营养滋补作用。另外，不宜一次性喝太多豆浆，否则容易引起过量摄入蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等不适。
2.酸奶
适宜乳酸菌生长的pH值在5.4以下。空腹时，人胃液的酸度在2以下。饭后，胃液被稀释，pH值可升至3.5。因此，空腹喝酸奶很容易杀死乳酸菌，削弱保健作用。且最好饭后2小时饮用。尤其是患有胃溃疡、胃酸过多的人，应尽量避免空腹吃酸味食物。
3、酒类
空腹饮酒会刺激胃粘膜，久而久之很容易导致胃炎、胃溃疡等疾病。此外，当人们禁食时，血糖较低。如果此时饮酒，身体很快就会出现低血糖。脑组织会因葡萄糖供应不足而出现功能障碍，出现头晕、心悸、出冷汗、饥饿等症状。严重时会出现低血糖昏迷。
4.茶
空腹时最好不要喝茶。茶叶中含有大量鞣酸，有收敛作用，容易引起便秘。另外，茶碱很容易刺激胃肠道，引起食欲不振、胃肠不适等症状。空腹喝茶会使肠道吸收过多的茶中的咖啡因和其他生物碱，可能会出现心慌、头晕、手脚无力等症状。
5.冷饮
空腹过多食用各种冷冻食品会刺激胃肠挛缩，久而久之会导致各种酶促化学反应失衡，诱发胃肠道疾病。
6.咖啡
咖啡因会刺激、兴奋交感神经，但对食欲有负面影响，降低食欲。另外，由于胃部受到刺激，胃液分泌增多，刺激空腹，对胃溃疡等疾病患者不利。最好饭后饮用。
不宜空腹吃的蔬菜
1、番茄
西红柿酸甜可口，既是水果又是蔬菜。但空腹吃西红柿会引起胃胀。西红柿中含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶性块状物。这些硬块可能会堵塞胃出口的幽门，引起胃肠胀痛。不舒服的症状。
2、红薯
红薯含有单宁酸和胶质，空腹食用可能会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起胃灼热等不适。
3.大蒜
大蒜含有刺激性的大蒜素。空腹吃大蒜会刺激胃粘膜和肠壁，引起胃痉挛，影响胃肠消化。
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