163两性网男女吃红枣好处大不同，
男性吃红枣的好处
强身健体，增加耐力，增强性能力，补充身体所需的微量元素
科学家们每天给实验小鼠喂食枣汤，持续三周。他们的体重增加明显高于对照组，并且在游泳测试中，他们的游泳时间明显长于对照组。据专家介绍，红枣常被誉为是性功能障碍的辅助治疗食品，具有增强性能力的功效。男性食用红枣也有很好的保健作用。科学食用红枣对男性也有壮阳作用。大枣可以增强肌肉力量，强身健体。
红枣富含维生素A、维生素C，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，可以增强耐力。此外，它还富含环磷酸腺苷，具有扩张血管的作用。它不仅可以改善心肌的营养状况，还可以改善阴茎的血液供应，增加勃起的硬度。
女性吃红枣的好处
1、养血安神
女性应养成每天吃红枣的习惯，如饭后将红枣用水煎服，或用红枣百合煮粥。睡前吃一些红枣可以帮助你尽快入睡。尤其是一些容易失眠的女性，每晚睡前喝点红枣水或者吃几颗红枣，可以有效治疗失眠症状。
我国中药史上记载，红枣味甘，性温，归脾胃经，故有补中益气、养血安神等功效。现代医学也通过研究证明，红枣含有大量的蛋白质、脂肪、有机酸、维生素A等氨基酸等丰富的营养成分。
2. 保留和去除雀斑
永葆青春，一直是女性毕生的梦想。保持美丽并非不可能，红枣可以帮助你。将红枣10颗、黑木耳15克等放入汤盆中，加水适量，加入冰糖，隔水蒸1小时左右即可食用。最好每天早晚各服一次。这可以帮助女性达到补虚养血的功效，特别是对于血虚、面色萎黄、心慌、贫血的女性来说更是如此。
如果经常吃红枣，还可以滋补强身。女性养成经常吃红枣的习惯，可以有效祛斑、强韧丰盈肌肤，还可以用来治疗面部黑斑、减肥。
3、调节月经、缓解便秘
对于一些月经不调或者便秘的女性来说，吃红枣的好处就体现在这些方面。可以调节月经，缓解便秘。取当归15克，红枣50克，白糖20克，粳米50克。将当归用温水浸泡，加水200克，再煎浓汁100克。取当归汁，加水适量，与粳米、红枣、白糖一起煮至粥成。
当归红枣粥可每日早晚温服，10天为一个疗程。此粥具有养血调经、活血止痛、润肠通便的功效。似乎特别适合气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、头晕便秘等症状的女性。
4.皮肤白嫩光滑
女性吃红枣的好处有很多，其中保持皮肤白嫩光滑是常见的好处之一。取生姜500克，红枣250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克，捣成粗粉。混合好，放在一边。每日服1525克，煎汤服或早上泡水代茶服。
中医指出，此茶具有补脾、养血、健胃、宁心、解郁的功效。如果经常服用，不仅可以安神，还可以使面部白嫩，皮肤光滑，减少皱纹。
5、清肝明目
取红枣50克，粳米100克，菊花15克。将这些材料一起放入锅中，加适量的水，煮至浓稠，然后加入适量的红糖调味。此粥有很好的健脾补血的功效。经常服用，不仅能健脾，还能清肝明目。女性长期服用，可以使面部肤色红润，还可以保健、预防疾病。
吃红枣的禁忌
1、不适合吃红枣的人
痰湿过多者：此类人常舌苔厚腻，口甜或腻，食欲不振，常有胃胀感。严重者可伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑和面部肿胀。和其他症状。大枣的油腻性很容易助湿，使体内的痰湿难以排除，从而加重上述不适。这类体质的人比较适合吃健脾祛湿的食物，如薏米、红豆、山药、丝瓜等。
爱上火的人：这类人体质偏热，常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状。大枣性味甘温，具有温补作用。如果大量食用，就等于火上浇油。油。
感冒初期患者：感冒初期，风寒或风热之邪侵入人体如火如荼。如果此时食用大枣，其粘性往往会使邪气滞留，造成闭门不出、引发体内疾病的后果。邪气难以祛除，不利于康复。
糖尿病患者：大枣中含有大量糖分，会使糖尿病患者血糖升高，病情恶化。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
二、吃红枣的注意事项
枣皮。红枣是很好的滋补食品，可以经常食用，但切忌过量食用。过量食用会导致胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的皮很难消化，一定要细嚼慢咽。
爱牙。红枣含糖量高，对牙齿有害。如果吃枣太多，又没有喝足够的水，就很容易蛀牙。已经患有牙病的人不宜吃枣。
红枣最好不要与黄瓜、萝卜同食。萝卜含有抗坏血酸，黄瓜含有维生素分解酶，这两种酶都可能破坏其他食物中的维生素。
红枣不宜与动物肝脏同食。动物肝脏富含铜、铁等元素。铜、铁离子很容易氧化其他食物中所含的维生素而失去功效。
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