163两性网12种食物提高男人性欲，
男人吃什么可以增强性欲？
1.蜂蜜
甜甜的蜂蜜有助于增强性欲。因为含有维生素B，可以帮助睾丸激素的产生；硼可以增加雌激素。这对男性和女性都非常有帮助。
2.牛排
牛排等深色肉类有助于控制体内催乳素的产生，催乳素是一种如果催乳素过高会影响性欲的激素。不过，素食者不必担心。黑米、全麦面包、深绿叶蔬菜、奶酪等食物也能促进性欲。
3.巧克力
选择可可含量70%以上的黑巧克力，可以提振两个人的性欲，因为巧克力中的苯乙胺成分可以稳定神经，减轻压力，同时象征着恋人之间美好的爱情。
4.生姜
生姜的挥发油能促进血液循环，对大脑皮层、心脏、呼吸、中枢和血管运动中枢有兴奋作用。生姜有助于促进新陈代谢，改善血液循环，恢复体力，促进性交。
5.燕麦片
健康又饱腹的燕麦片可以增强人们的性欲，因为它会释放一种化学物质，可以增加睾丸激素并增加血液供应。
6.坚果
人们常吃的花生、杏仁、葵花子等也能点燃人的性兴趣。
7. 牡蛎
24岁以后，男性精子的质量和数量都会下降。男性精液中含有大量的锌。当体内的锌不足时，就会影响精子的数量和质量。海产品中，以牡蛎、虾、蟹等含锌量最丰富。一个小牡蛎中的锌含量就可以满足日常需要（15毫克），从而增强男人的性能力。
8. 香蕉
香蕉含有菠萝蛋白酶，这种酶被认为可以增加男性性欲。此外，它还含有钾和B 族维生素，可提高身体的整体能量水平。
9. 洋葱
洋葱的营养非常丰富，可以良性地激发性欲。现代医学研究表明，洋葱中的酶和多种维生素可以保证人体激素的正常分泌，从而壮阳补阴。
10. 牡蛎
牡蛎味咸，性微寒。具有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚阳痿等有很好的疗效。
11. 鹌鹑
鹌鹑肉和鸡蛋是很好的滋补品，有补虚强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能补五脏、补精血、温肾助阳。男性常吃鹌鹑可以增强性功能、增强体力、强健筋骨。
12.鸽子肉
白鸽繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁。这是由于白鸽的性激素分泌极其旺盛。因此，人们视白鸽为壮阳强身之佳品。他们认为它具有补充肾气、增强性功能的作用。
男性增强性欲的饮食原则
1、富含维生素B的食物
当你了解到食物中所含的营养成分对你的性生活有影响时，你还会无动于衷吗？某些食物和营养素可以促进性欲、调节情欲、滋养性功能。这早已得到现代医学和营养学的理论支持。能够诱发性欲的食物包括富含维生素b1、b2、b6的食物，如豆类、谷物、奶酪，以及富含锌、镁、锰和其他矿物质的食物，如牡蛎、坚果、菠菜等。南瓜等，都是可以增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑葚、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。只要你有正确的营养搭配，你的日常饮食也能激发你的性欲。对于许多人来说，真正的灵丹妙药在于正确饮食。通过科学地从饮食中吸收某些营养物质，男女性交可以达到理想的状态。
2、富含维生素E的食物
维生素E被认为是一种性维生素，其食物来源包括小麦胚芽油、坚果、小麦、小米和芦笋。严重缺乏维生素E会导致阴茎变性、萎缩，性激素分泌减少，丧失生殖能力。吃富含维生素E的食物可以预防和改善这种情况。
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