163两性网盘点最补肾的十种食物，
随着生活的不断改变，男性承受的压力越来越大，男性生理功能障碍的常见疾病也越来越多，导致精子质量开始下降。虽然增强阳痿的方法有很多，但最有效的方法还是食疗。下面小编给大家介绍一下最补肾的食物。
1. 鸡蛋
鸡蛋是精子最好的补充，因为鸡蛋富含蛋白质、脂肪和多种维生素，还含有锌。锌是精子细胞的重要组成部分。你吃什么，你就补充什么。
2.动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，是合成性激素的重要原料。它还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
因此，适量食用动物内脏，有助于提高体内雄激素水平，增加精液量，改善性功能。
3.泥鳅
泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。
4. 人参
这不仅仅是老年人使用的补充剂。其中所含的植物激素可以增加类固醇的含量，增加精子的产生和性活动的频率。
5.坚果
坚果可以储存男性性激素的分泌并使其调节。尤其是核桃和大枣具有补肾、养血、益胃、润肺的作用。
6. 牡蛎
海产品的一种，它含有锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺的正常运作。生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。
其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝类、紫菜等也不错。
7.当归
当归含有天然植物激素，可以缓解内分泌失调引起的症状。它还具有补血的功效，使人气血运行顺畅，性趣饱满。
8.桑葚
桑葚可以帮助改善这种生殖亚健康。许多治疗死精症的方剂中都含有桑葚作为重要成分。
因此，对于正在积极准备下一代人造工程的男性来说，这个季节不妨多吃点桑葚。桑葚具有调节便秘、提高精子质量的作用。
9. 韭菜
韭菜又名七阳草、懒菜、仙韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾、助阳固精，在药典中称为“阳草”。
韭菜籽为兴奋剂，有固精、助阳、补肾、治白带、暖腰膝等作用。适用于遗精、多尿等病症。
10.鱼子酱
鱼子酱富含蛋白质和激素，是一种非常有效的壮阳食品。而其贵得惊人的价格，绝对让他都不好意思说不行。
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