163两性网饭后吃八种食物保护肠胃，
面对各种美食的诱惑，一不小心吃太多就会引起消化不良的问题。这样不仅会堆积脂肪，还会极大地刺激胃肠道。小编推荐7种饭后吃的食物，保护肠胃。
1、吃方便面后吃水果
吃方便面后，吃一些水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补充维生素和矿物质的缺乏。此外，鼓励煮方便面。煮熟的面条比较软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
2、吃完火锅后喝点酸奶
火锅汤火热，食材又咸又辣，对胃肠道刺激很大。吃完火锅后喝点酸奶可以有效保护胃肠粘膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制有害细菌的生长。
3、吃完螃蟹后喝姜红糖水
蟹肉性寒，脾胃虚弱的人吃了可能会引起胃痛、腹泻、呕吐等。吃完螃蟹后，喝一杯温热的生姜红糖水，可以祛寒暖胃，促进消化，缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
4.烧烤后吃一根香蕉
烧烤食品会产生较多的苯并芘等致癌物质。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠道。
5.如果吃得太油腻，喝一杯芹菜汁
如果一顿饭吃了很多油腻的食物，喝一杯芹菜汁会有帮助，芹菜汁的糖分低，纤维含量高。芹菜中的纤维可以带走部分脂肪。
6、饭后吃一个柿子润肺止咳
柿子有润肺生津、滋阴清燥的功效。是呼吸道疾病患者理想的保健水果之一。但柿子不宜空腹吃，因为其中的鞣酸很容易在胃里结块。
7、饭后消化不良喝大麦茶或橘子皮水
大麦中的尿囊素和橘子皮中的挥发油能增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，非常有利于食物的消化和吸收。
8.烤后吃梨
韩国科学家的一项调查发现，吃完油炸或烧烤食物后吃梨是一种健康的饮食方式。油炸、烧烤食品经熏烧后会产生较多的苯并芘等致癌物质。梨，尤其是梨汁，含有丰富的抗癌物质，可以消除或消灭致癌物质，在一定程度上保护胃肠道。癌症的危害。
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