163两性网巧吃这些食物，
柿子蛋糕
柿子是市场上很常见的食物。与其他食物相比，柿子价格不贵，而且质地和味道都很好。柿子除了味道鲜美之外，还具有止咳化痰、健脾润肠的功效。此外，柿子还富含其他营养价值。对于脸大的女生来说，每天闲着没事的时候嚼一些柿子，也可以很好的锻炼口腔，达到很好的瘦脸效果。
葡萄
还记得那句老话吗？这意味着吃葡萄时不吐出葡萄皮。其实，吃葡萄不吐葡萄皮不仅仅是说说而已，是有一定科学依据的。很多人可能不知道，葡萄皮中含有白藜芦醇，不仅具有良好的降血脂和抗血栓作用，还能预防动脉硬化。除了白藜芦醇外，葡萄皮还含有大量的单宁酸。单宁不仅具有抗过敏作用，还具有良好的护肤和抗衰老作用。除了白藜芦醇和单宁之外，葡萄皮还含有大量的花青素，它不仅可以起到抗氧化剂的作用，还可以减轻肝功能障碍。葡萄皮中这些营养物质的综合作用，不仅有助于抗衰老，还能使皮肤更加紧致、更好，从而达到瘦脸的效果。
黄瓜
很多人脸大，瘦不下来，主要是因为脸上堆积了毒素。黄瓜不仅脆嫩、清爽可口，而且还有很好的排毒、美容功效。尤其是生吃黄瓜时，如果不去皮，这些效果会更加明显。另外，黄瓜还含有大量的维生素C，维生素C不仅可以更好地促进人体的营养吸收，还可以更好地促进人体的新陈代谢。一旦新陈代谢提高，面部毒素排出，面部自然就会瘦下来。
豆芽
在很多村庄，豆芽很受欢迎，因为新长出来的豆芽不仅新鲜可口，而且营养价值丰富。对于脸大的女性来说，如果每天吃适量的豆芽，不仅可以锻炼面部肌肉，还可以有效消除面部浮肿。可以说瘦脸效果非常明显。不过现在市场上有很多有毒的豆芽，所以在购买豆芽的时候一定要到正规的蔬菜销售场所购买更健康的豆芽。
芹菜
很多人可能不知道，芹菜是蔬菜中减肥效果最好的蔬菜。芹菜不仅味道鲜美、易于搭配，而且还富含纤维。经常吃芹菜不仅可以瘦身瘦脸，还能调节女人的气色，让肤色看起来更加明亮。好的。因此，如果想要整体减肥，每天可以适当吃点芹菜。不过，芹菜也有辅助降血压的作用。对于血压比较低的人来说，芹菜一定不能吃太多。
都说世界上没有丑女人，只有懒女人，这确实是事实。对于想要瘦脸的女性来说，如果连饮食都做不到的话，恐怕就算是瘦身专家也无能为力。 （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处。）
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