盘点常吃海带的神奇功效,
海带是我们日常生活中非常常见的一种海菜,一直以来都是我们餐桌上的常见食物。无论是海带排骨炖还是其他吃法,都对人体健康十分有益。而且,海带还含有大量的胶体,可以有效预防便秘,甚至预防癌症。我们来看看海带的其他神奇功效。
1.预防和治疗血管疾病
多吃海带还可以帮助我们有效预防各种心脑血管疾病,比如高血压、冠心病、高血脂等,这些慢性疾病都可以通过海带来治疗和预防。这是因为海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,它可以在最短的时间内降低血液的粘度,从而降低血管硬化的风险,从而保护心脑血管健康。
2、抑制肿瘤
热水提取物在体外对人KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用。而且,海带还富含抗癌明星——硒,具有抗癌作用。
3、治疗乳腺增生
女性在日常生活中要注意多吃海带,因为它可以预防乳腺增生,尤其是已经患有乳腺增生的女性。这是因为海带中含有大量的碘,可以刺激脑下垂体,降低女性体内的雌激素水平。这时,女性的卵巢功能会逐渐恢复,内分泌失调得到纠正,乳腺增生也最终得到治疗。
4、降低血脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维,可以清除附着在血管壁上的胆固醇,调节肠胃,促进胆固醇的排出。
5.减少肿胀
海带除了具有良好的降血糖作用外,在日常生活中适当食用,还可以帮助我们快速有效地消肿。同时,最新的研究发现,海带还具有很好的利尿作用,这意味着海带可以帮助我们健康减肥。这是因为海带上经常附着一层像霜一样的白色粉末,这是一种叫做甘露醇的物质。专家指出,它是一种名贵药材,对人体健康非常有益。而且,现代医学研究证明,海带中附着的甘露醇还具有明显的降血压、利尿、消肿的作用。因此,当身体出现浮肿、水肿时,不妨多吃点海带。
6. 美容
海带汁可以去除痘印,增强皮肤亮度,改善晦暗、无光泽的肤色。用海带熬成的汤洗澡,可以滋润皮肤,使皮肤清新、光滑、光滑、美丽。同样的道理,如果吃海带,也会有美容、保湿的功效,内外兼修的效果都会更好。
7.祛痰药
人们平时吃的海带有祛老痰的功效。海带味咸,性寒。属肝、肾经。其纤维能清除消化道附着的细菌、霉菌和废物颗粒,减少痰液的积聚,具有祛痰、软坚、利尿、消肿的功效。用于治疗慢性支气管炎、哮喘时,可制成海带糖浆或冷海带。坚持食用可以祛除旧痰并消除疾病的诱因。效果相当不错。
8.排毒
任何含有大量纤维的蔬菜都可以促进肠道排泄,吸收游离脂类。海带富含纤维和碱性,增加其排毒作用。而且,代谢率代表了一个人的新陈代谢能力。当新陈代谢率很低时,供给身体的热量较少,其他能量就会转化为脂肪并在体内积累。吃海带可以提高人的新陈代谢率和代谢功能,使人更加精力充沛,更加苗条。
9、延缓衰老
海带富含钙和碘,有助于甲状腺激素的合成。这两种食物搭配起来不仅可以美容,还可以延缓衰老。
10.头发护理
海带含有极其丰富的碘,碘是体内合成甲状腺素的主要原料,头发的光泽就是由于体内甲状腺素的作用。
11、降低血糖
海带含有60%的岩藻依聚糖,是一种优良的膳食纤维。糖尿病患者食用后,可延缓胃排空和食物通过小肠的时间。这样,即使胰岛素的分泌减少,血糖水平也会降低。就会上升,达到治疗糖尿病的目的。
12、预防和治疗甲状腺肿
海带含有碘和碘化物,可防治缺碘性甲状腺肿。
99位热心医生温馨提醒:日常生活中多吃海带还可以有效清除人体内的自由基。多吃海带不仅有益于人体健康,而且具有延缓衰老的作用。
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