163两性网吃荔枝不上火的五种方法，
荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气血、温中止痛、补心安神之功效。核心具有理气、散结、止痛的功效。它可以缓解疼痛。它可以缓解打嗝、缓解腹泻。对于夜间顽固打嗝、腹泻的人来说，是一种很好的食疗方法。还具有补脑强身、开胃健脾、促进食欲的功效。但吃荔枝容易上火，出现眼睛红肿、嘴角糜烂、小便黄、牙痛、咽喉肿痛等症状。如何吃荔枝不上火，已经成为吃货们需要了解的常识。
1、吃果膜
吃荔枝时，剥去那层薄薄的白色薄膜，和肉一起吃，以免上火。薄膜有点涩，但是当你咀嚼果肉时，它会突然变甜。吃完荔枝后，将荔枝的蒂放入果肉的白色蒂状部分中食用。连续吃2-3颗荔枝还可以有效防止上火。
2.用盐水浸泡
剥掉荔枝壳，但不要剥掉白色的薄膜。洗净后，用30%的盐水浸泡。浸泡一个小时后即可取出。剥掉白色薄膜即可食用。浸泡后，荔枝的刺激性已经大大降低。如果一次泡了很多荔枝，想保存更长时间，可以直接剥去白色薄膜，将果肉浸泡在淡盐水中一个小时。然后取出来放入保鲜盒中。只需将其放入冰箱的冷冻室即可。
3、喝点淡盐水
吃荔枝前，可以喝适量的盐水或夏枯草花草茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火食物，可以有效预防上火。或喝生碎瘦肉或猪骨汤2030克，可有效预防荔枝病。
4. 一次服用不要超过10粒
普通人一次吃荔枝不宜超过10颗，尤其是儿童。一次只能吃3-4颗荔枝。不要服用过量。阴虚、燥热、湿热过多者不宜吃荔枝。糖尿病患者和容易胀气的人也应谨慎食用。患有痤疮、感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，因为它会加重症状。
吃荔枝的同时，还应该吃一些面包、饼干等淀粉类食物。这样可以保证血液中的血糖浓度，避免上火。
5.放入冰水中
将荔枝放入冰水中或沉入井或冷泉（水）中，隔夜食用，可减少内热之患，化燥补阴。
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