163两性网推荐防辐射的十种食物，
日常生活中存在着各种各样的辐射，比如手机、电脑的辐射，打印机的辐射，电磁炉、微波炉、吹风机等的辐射，时刻危害着人体的健康。辐射无处不在，我们无法避免，所以我们要做好预防准备。那么，防辐射食品有哪些呢？
1.大蒜：减少辐射伤害
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜含有较多的硒，其抗氧化作用比人参更好。因此，适量吃一些大蒜有助于减少辐射损伤。
2、西红柿：减少皮肤辐射损伤
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，辐射损伤较小，辐射引起的死亡率也较低。实验表明，经过辐射后的皮肤中，番茄红素含量下降31%~46%，而其他成分的含量几乎保持不变。番茄红素通过清除侵入人体的自由基，在皮肤表面形成天然屏障，有效防止外界紫外线和辐射对皮肤的伤害。
3.海带：抗辐射作用
最新研究发现，海带提取物昆布多糖通过抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
4、绿豆：帮助排出体内毒素
民间有“绿豆汤解百毒”的说法。现代医学研究证明，绿豆含有有助于排出体内毒素、加速新陈代谢的物质，并能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
5. 辣椒：保护细胞DNA免受辐射损伤
辣椒等辛辣食物是常用的调味品，也是抗辐射的天然食品。吃辣椒不仅可以调动人体的免疫系统，还能保护细胞的DNA免受辐射损伤。因此，经常吃辛辣食物才能保持身体健康。
6、黑芝麻：增加细胞免疫力
中医理论认为，黑色入肾，肾主骨，上髓至脑。各种辐射危害主要影响人的大脑和骨髓，对人体免疫系统造成损害。多吃补肾食物可以增强人体的细胞免疫和体液免疫，可以有效保护人体健康。
7、黑木耳：清胃、清肠、防辐射
黑木耳中的胶质能吸收人体消化系统中残留的灰尘、杂质和放射性物质，将其收集并排出体外，从而起到清胃、洁肠、防辐射的作用。
8、海藻：抗辐射圣品
海藻具有抗辐射、抗突变、抗氧化的能力，这与它的硒含量有关。硒是一种重要的微量元素，可以增强人体免疫功能，保护人体健康。经常食用富含硒的紫苋菜，可以提高人体抵抗辐射的能力。
9、胡萝卜：补充维生素A
相信大家都知道维生素A可以保护眼睛。而且，维生素A和-胡萝卜素不仅可以合成视紫红质，帮助眼睛在暗光下看得更清楚，而且含有这两种物质的胡萝卜还可以帮助抵抗电脑辐射，同时保护和改善视力。
10、苦瓜：抑制癌症生长
吃饭时适时吃一些苦瓜。苦瓜中含有一种成分，可以有效抑制正常癌症，促进特发性细胞的恢复。具有一定的抗癌作用。它还具有降低血脂、血压的特点。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化。同时，还可以进一步提高自己的抵抗力。改善体内反应机制。
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