吃粽子不油腻(吃粽子不油腻的原因)

吃粽子不油腻，

1.搭配白萝卜

萝卜健胃、消食、通气，是极好的保健食品。对于老人、小孩和消化不良的人来说，吃凉白萝卜包粽子，可以帮助通气、排除积食。另外，还可以尝试一些和萝卜有同样功效的蔬菜，比如芹菜、菠菜、洋葱等，这些蔬菜可以帮助我们很好地消化糯米团子。

2.粽子+热茶

一杯香浓温热的香茶，可以帮助你解暑消食。是一种非常好的健康饮品。所以，根据这个原则，吃粽子的时候可以泡一杯热茶，肯定有助于解粽子的油腻。另外，我们推荐的热茶类型是红茶。具体种类不限，但必须是热茶，因为冷的东西会让糯米更难消化，最终会产生腹胀的感觉。

3、山楂陈皮粽子

陈皮具有消食化滞的功效。山楂和陈皮这两种食药兼用的食物，自古以来就被人们用来消食、散瘀、解烦。因此，它们对于消除吃完粽子后的油腻、胀感有很好的效果。同时，山楂还具有极佳的减肥功效。和粽子一起吃，既健康又安全。

4.喝热红茶

因为粽子富含油脂，吃多了容易让人感到疲倦，而且糯米不易消化。因此，吃太多粽子很容易使人感到疲倦，造成食滞。热红茶有去油腻的功效。吃粽子的同时喝点热红茶，可以起到很好的解腻解滞的作用。红茶不需要指定哪种，但一定要是热的，这样才能起到很好的缓解疲劳的作用。

5、炼乳吃粽子

将粽子切成块后，沾上炼乳，这样粽子味道鲜美，而且不易油腻。

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