163两性网吃完必须漱口的食物，
1.香醋
香醋颜色较深，含有多种酸性物质，很容易引起牙齿变色。香醋可以和生菜一起吃。生菜的屏障对牙齿有保护作用。
2.酱油
酱油中的色素也会弄脏牙齿。吃蘸有酱油的寿司或其他含有酱油的食物时，最好在吃完后立即喝点绿茶或漱口。
3.冰淇淋
美味多彩的冰淇淋含有多种色素，可能会弄脏牙齿。此外，寒冷的气温和冰淇淋中的糖分会导致牙齿更容易变色。
4.番茄酱
西红柿是高酸性蔬菜，也可能腐蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱要适量。另外，在吃番茄酱之前先吃蔬菜沙拉，可以在牙齿上形成一层保护层。
5、红茶
喝茶对健康有很多好处，但红茶等黑茶中的色素会染色牙齿并影响外观。喝这种茶越多，牙齿变色的可能性就越大。因此，喝红茶后一定要及时漱口。
6.浆果
吃蓝莓、黑莓和樱桃等颜色鲜艳的浆果会导致牙釉质上形成一层薄薄的污渍。吃浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙齿，因为浆果中的酸也会损坏牙釉质，导致牙齿恶化。
7. 红酒
红酒中的酸会导致牙齿染色和牙釉质磨损。因此，建议您在喝完红酒后用一些水漱口。
8. 硬糖
吃硬糖会使您的口腔和舌头变色，并导致牙齿永久性染色。最好避免吃颜色鲜艳的糖果。
9. 咖啡
黑咖啡是牙齿变色的罪魁祸首之一。喝咖啡时，加入一些牛奶有助于稀释咖啡中的色素。喝完后一定要漱口。
99位热心医生提醒你，饭后漱口是个好习惯。冲洗掉口腔中的一些食物残渣是保持口腔清洁的简便方法之一，对于预防口腔疾病的发生非常重要。
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