163两性网推荐10种食物败火去秋燥，
1、百合养胃健脾
降火关键词：轻微干咳
中医认为，百合味甘、性微苦、性微寒。入心、肺经，为清补之品。具有滋阴润肺、清心宁神、解热利尿、止咳平喘、和胃健脾等功效。
小吃：糯米、百合、甜杏粥。将糯米100克、百合30克、甜杏仁20克洗净，煮成粥。
强效食补：用百合炒青菜。百合和绿色蔬菜的香味可以增进食欲。
2、莲子延年益寿
战胜火灾的关键词：焦躁
莲子的寿命很长，历代许多本草书籍都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》 将莲子列为上品，可托命。莲子的功效是补肾、健脾、养心、宁神、抗衰老。用莲子配白茯苓、山药、糯米、陈仓米、白糖等，蒸成饼。每天服用最能延长你的寿命。
小吃：去小吃店买点莲子饼、莲子夹心饼、莲子月饼、还有鲜奶椰丝莲子饼吃。
强效营养补充：用莲子蒸馒头，当可爱的馒头芯吃。
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