163两性网吃7种食物摆脱坏情绪，
1.压力太大：吃一块巧克力
想象一下：周五下午6:30，您又饿又累，错过了晚餐约会；而就在一个小时前，当你准备下班的时候，你的老板向你求情，并给了他很多工作。压力来了，吃什么可以帮助你快速恢复平静呢？
现在是时候拿出隐藏在抽屉底部的巧克力了。
据专家介绍，巧克力（尤其是黑巧克力）可以帮助抑制体内压力荷尔蒙的突然发作。在《蛋白质组研究杂志》发表的文章中，瑞士研究人员在最近的一项调查中发现，食用少量黑巧克力（约40克）可以降低体内压力激素皮质醇和儿茶酚胺的水平。
焦虑减少，您将能够更好地完成工作并按时赴约。
2.无精打采：吃菠菜沙拉
感觉昏昏欲睡？无法集中注意力？你的眼皮还在打架吗？
医生告诉我们，把咖啡放在一边，吃一份菠菜沙拉。体内高水平的同型半胱氨酸会对血管造成损害，并阻碍血液流动和营养物质向大脑的输送。一旦血流受阻，人就会感到无力或反应迟钝。
吃什么食物可以快速提神呢？可以选择菠菜或其他富含叶绿素的绿叶蔬菜，也可以选择土豆、全麦面包、大豆、豌豆、蘑菇等。
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