胃不好注意7大饮食问题,
肠胃不好要注意7大饮食问题:
1.胃痛可以喝牛奶吗?
是的,喝牛奶确实可以缓解胃痛。牛奶中的蛋白质可以中和胃酸,缓解胃痛。但如果喝牛奶容易引起腹胀或腹泻,就不要使用这种方法。
2、喝汤对消化有影响吗?
只要多咀嚼就可以了。吃饭的时候喝点汤没什么坏处,但是你可能会把饭和汤吞下去。这样,米饭进入胃里还是碎块,很容易消化不良。
3. 如果我胃不好,我应该避免吸烟和喝酒吗?
戒烟并少饮酒。香烟中的尼古丁和咖啡因会改变胃肠粘膜的血液循环,刺激胃酸分泌。研究表明,有吸烟习惯的消化性溃疡患者,即使接受幽门螺杆菌灭菌治疗也不易康复。只有戒烟后,溃疡症状才会改善。
至于酒精,酒精会增加胃液和胃酸的分泌,破坏胃粘膜的抵抗力,引发胃炎。啤酒会产生气体,对胃肠道有很大刺激。白酒的酒精含量很高,对胃的刺激很大。红酒可以降低胃酸,所以肠胃虚弱的人可以选择喝一小杯红酒。
4、有胃病或消化不良的人可以吃粥吗?
因人而异。粥煮久了,米粒就会分解成双糖或单糖。碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有些人会吐酸水。有些人认为吃粥使人饥饿,不知不觉就吃得更多,刺激胃酸分泌更多,身体不舒服。其实,如果想要更好的消化,吃干米的时候多咀嚼几下,也有同样的效果。
5、胃痛多吃苏打饼干有效吗?
最重要的是不要太饿。苏打饼干可以中和一点胃酸,但效果与其他食物相似。优点是方便携带。关键是不要太饿,否则可能会因胃酸过多而引起胃痛。
6、肠胃不好的人可以吃甜食吗?
不能。不仅是甜食,太甜、太酸、太油腻的食物都会给胃肠道造成负担。醋是酸性食物,会增加胃酸,使胃食管反流症状更加严重。
7、饭后什么姿势最有利于消化?
站一会儿。饭后,血液流向胃部,刺激胃酸分泌,帮助消化。如果进行剧烈运动,血液就会流向其他地方,从而导致消化不良。容易吐酸水或胃灼热的胃食管反流患者,饭后尽量不要平躺或坐下,因为这样很容易让胃酸倒流到食道,加重症状。
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