163两性网日常9种食物保护肾脏，
番茄
英国最新研究发现，每周吃西红柿3次以上，可以预防呼吸道疾病，保护肺部免受细菌感染。然而，番茄中番茄红素的含量与可溶性糖含量成反比。也就是说，西红柿的甜度越低，番茄红素的含量就越高。
深海鱼
德国专家发表了一组实验，证明每天吃50克鱼可以减少40%的心脏病发生率，尤其是吃深海鱼。鱼中所含的不饱和脂肪酸俗称“好脂肪”。它们可以作为天然的抗凝助手，降低血压，抑制心肌兴奋性，减慢心率，从而保护心脏。
黑豆
黑豆自古就有“肾谷”之称。从黑豆的外观来看，你会发现它们的形状与人的肾脏相似。它们不但味甘，性平，中医认为，还有补肾强身、活血利水、排毒润肤的功效，特别适合体质虚弱的人食用。肾虚。
红辣椒
辣椒素是红辣椒的关键成分，有助于分解体内的废物，尤其是血液中的废物。因此，红辣椒是保持肾脏健康的完美食物。
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