163两性网营养搭配，
猪肉配白菜。
猪肉和白菜的饺子一直被认为是经典的组合，其实从营养上讲也是有道理的。大白菜清淡、鲜美、可口。与肥美的猪肉搭配起来，不仅味道鲜美，而且还能增进人们的食欲。另外，卷心菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇排出体外，从而减少饱和脂肪酸对人体的危害。
牛肉配西红柿。
红肉是铁的重要来源，牛肉的铁含量尤其丰富。遇到富含番茄红素和维生素C的西红柿后，牛肉中的铁可以更好地被人体吸收。炖牛肉时，加入一些西红柿还可以使牛肉腐烂得更快，缩短烹饪时间。
羊肉配白萝卜。
这两种成分是完美的搭配。从中医角度来看，白萝卜性寒，能润燥清火，而羊肉则比较温性，因此两者寒热相对平衡。从营养角度来看，吃萝卜可以补充钾和膳食纤维；从口味角度来看，两者结合不仅可以减少萝卜的辣味，还可以减少羊膻味；从消化的角度来看，添加萝卜可以减少吃羊肉后的油腻感。
营养搭配，以上就是本文为您收集整理的营养搭配最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。