163两性网不同时间段应该喝什么水，
早上起床：可以喝一杯温水或淡盐水，帮助清理肠道。早上喝淡盐水就像喝人参汤一样。特别是夏季，人体出汗较多，钠离子、钾离子丢失。
工作时：可以泡一杯柠檬水，将柠檬片泡在温水中，对人体有美白、排毒、消除便秘、延缓衰老的功效。
午餐前：午餐前喝温水可以补充人体消耗的水分，加速新陈代谢，还可以缓解饥饿的胃，减轻午餐的重量。喝水有助于减肥的规则之一。
下午茶：可以喝花草茶。对人类来说最健康的食物是茶。最适合女性的饮料就是鲜花。两者的结合是最好的。女性尤其适合饮用花草茶。建议女士们放弃咖啡，喝陶冶身心的花草。茶。
晚餐：晚餐的果汁和蔬菜汁可以让你的肠胃在睡前保持良好的状态。不仅热量低，摄入的纤维还能加速脂肪排泄，有利于减肥。晚餐应以蔬菜汁和蛋白质为主。
饭后：酸奶、乳酸饮料适合饭后、饭后半小时到两小时内饮用，有助于肠道消化，防止便秘。另外，胶原蛋白饮料也适合饭后、早餐、午餐、晚餐饮用。常见的胶原蛋白饮料含有三肽胶原蛋白，比动物胶原蛋白更容易吸收。含有胶原蛋白的天然食品所含的脂肪也少得多。
睡前：睡前喝一杯红酒，有助于美容养颜。少量饮酒（男性25克以内，女性15克以下）可以减少脑血管系统疾病的发生。 （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处。）
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