163两性网泡茶补血，
红枣泡水促进肝脏解毒
对于长时间在电脑前、经常熬夜加班的上班族来说，喝红枣泡水可以帮助肝脏排毒。
红枣茶补血益气
喝红枣茶可以有效治疗胃寒、胃痛。具体做法是将红枣炒黑，然后用热水冲泡。还可以加入桂圆一起冲泡，有补血益气的功效。红枣桂圆茶具有显着的养生功效，特别适合女性和经常使用喉咙的人，如教师、演员、销售人员等职业。
红枣汤止咳润肺
红枣、银耳、冰糖一起煮，可以止咳润肺，特别是在干燥的季节。取银耳20克，红枣20枚，冰糖适量。银耳充分泡软后，撕成小朵。将红枣洗净，切成两半。一起煮半小时，然后加入适量冰糖煮至冰糖融化即可食用。
红枣煮鸡蛋补血养颜
红枣、桂圆、鸡蛋和红糖水可以补血、滋养皮肤。红枣和红糖水都有补血作用，桂圆有滋补作用，鸡蛋营养丰富。女性常吃此甜汤，健康又营养。
红枣泡酒预防心血管疾病
适量的红枣泡酒，适当饮用红枣酒，有助于保持血管畅通，预防心血管疾病。
枣皮容易伤胃。每天吃一把大枣就可以了。
鲜枣脆甜鲜甜，是营养丰富的天然维生素丸。与干枣相比，它们更加鲜嫩爽口，吃过之后往往让人难以抗拒。不过，大连市营养学会副秘书长王兴国提醒，鲜枣一定不能吃太多，否则会损伤肠胃。
这是因为，首先，枣子的含水量较低。大多数水果的水分含量为80%~90%，而枣只有67%。所以要多吃其他水果。事实上，大部分都是水。而且大枣吃多了，干粮也就多了。其次，大枣的膳食纤维含量非常高，明显高于其他常见水果。例如，葡萄的膳食纤维平均含量为0.4%，苹果为1.2%，红枣则高达1.9%。膳食纤维（尤其是不溶性纤维）在胃和小肠中不能被消化。少量摄入可促进排便，预防便秘。一次大量摄入会刺激胃肠道，引起肠胃不适。大枣中的膳食纤维主要集中在皮中。枣肉酥脆，但枣皮却很薄很硬，边缘特别锋利。可以想象，如果吞下胃粘膜后恰好出现炎症或溃疡，那就像在伤口上撒盐一样，引起疼痛或不适。
每天应该吃多少鲜枣？一般来说，每天吃一把就可以满足人体的需要。如果胃部没有炎症、溃疡、伤口，吃多了也没关系。然而，即使你的胃健康，不同的人对某些刺激性物质的耐受性也不同。因此，肠胃虚弱的人一定要少吃鲜枣。对于肠胃健康的人来说，最好细嚼慢咽。如果感觉有点腹胀、不适，应及时停止。
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