163两性网让营养翻倍，
1、芝麻和海带：一起煮，可以起到美容、抗衰老的作用。
2、猪肝配菠菜：猪肝和菠菜都有补血的作用。一荤一素相辅相成，对治疗贫血有奇效。
3、糙米咖啡：将糙米蒸熟磨成粉，加牛奶、糖饮用。糙米营养丰富，对治疗痔疮、便秘、高血压等有很好的疗效。咖啡可以提神，与糙米混合更添风味。
4、牛肉配土豆：牛肉的营养价值很高，可以健脾胃。用它煮土豆不仅味道好，而且含有丰富的维生素，可以保护胃粘膜。
5、百合鸡蛋：具有滋阴润燥、清心安神的功效。中医认为，百合清痰补虚，蛋黄则清热补阴血。两者加糖效果更佳。
6、羊肉配姜：羊肉可以补阳温中，姜可以驱寒保暖。当它们相互结合时，可以增添温暖感。还可祛除外邪，治寒腹痛。
7、蜜鳖：富含蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸、苯甲酸、硅酸等，是不可多得的健身剂，对治疗心脏病、胃肠道疾病有特效。和贫血。还可以促进生长，防止衰老。
8、鸭肉配山药：老鸭不仅能补充身体水分，还能滋阴，并能清热止咳；山药补阴作用较强，与鸭肉同食可消除油腻，补肺作用较好。
9、米醋鲤鱼：鲤鱼本身就具有净化水质的能力。人体水肿除肾炎外，大多是由湿引起的。米醋有利尿的作用。若与鲤鱼同食，利尿作用会加倍。
10、肉加大蒜：据研究，维生素B在人体内停留的时间很短。吃肉时服用一些大蒜素，可以延长维生素B在人体内的停留时间，有利于促进血液循环，尽快消除身体疲劳。对增强体质具有重要的营养意义。所以，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。
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