163两性网最伤胃食物大盘点，
最伤胃的10种食物
1.薄荷
薄荷可以放松食道括约肌，增加泛酸的机会。小心任何含有薄荷的东西，如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.苏打水和果汁
这两种饮料都含有大量果糖。约30%的成年人不能很好地吸收果糖，导致肠胃不适。
3.咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多胃酸，导致消化不良和泛酸。尤其是有胃溃疡、胃灼热症状的人更要少喝咖啡。还要少喝含咖啡因的饮料。
4.西兰花
西兰花尤其富含可溶性膳食纤维。这种纤维只能在大肠中分解并产生大量气体。西兰花还含有与豆类相似的产气糖。
5、番茄
西红柿的酸性很强，可能会刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多西红柿会导致泛酸、胃灼热等症状。用西红柿制成的番茄酱也是如此。
7、油腻食物
脂肪含量过高的食物（例如油炸食品）会增加患泛酸和肠易激综合症的机会。由于高脂肪食物难以消化，身体会自动分泌更多的胃酸。同样，暴饮暴食也会刺激胃酸分泌过多。
8.冷饮
过多的冷饮会使胃内温度降低，影响胃酸分泌和消化酶。因此，吃饭时最好喝热饮，例如茶和热柠檬水。冷饮最好在两餐之间饮用。
9.巧克力
巧克力中含有大量的可可碱，它可以松弛食道括约肌，使胃酸容易回流到食道中。
10. 豆类
豆类含有低聚糖，人体很难消化，会在肠道内产生气体。适当吃一些发酵豆制品，如豆腐、纳豆、豆豉等，可以改善病情。
饭后吃四种水果易引起胃溃疡
饭后吃水果是很多人的习惯，但如果饭后吃含有大量鞣酸的水果，很容易引起胃溃疡。饭后最好不要吃一些水果。
饭后提供果盘是许多人在家或外出就餐时的习惯。但专家指出，饭后吃水果，尤其是富含鞣酸的水果，对胃肠道危害极大，严重时甚至可能导致胃溃疡。
有些水果富含鞣酸，如葡萄、山楂、石榴、柿子等。如果在进餐时已经吃了一些酸性食物，再吃富含鞣酸的水果，很容易在胃中形成未消化的胃石。胃，导致溃疡甚至引起溃疡出血。
此外，水果中还含有一定量的糖分。如果饱餐后吃水果，摄入过多的糖分会引起消化不良的症状，不仅对胃肠道有害，而且不利于体重的维持。
营养师提醒：建议饭前一小时或饭后一小时食用。它也可以用作零食。下午三四点吃或作为夜宵吃，补充能量和维生素。你应该每天吃一些水果。最好选择水果。新鲜且时令。
最伤胃食物大盘点，以上就是本文为您收集整理的最伤胃食物大盘点最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。