推荐四款营养早餐的做法,
1、鸡蛋煎饼
原料:
鸡蛋两个,糯米粉150克,冷水300毫升,糖100克,植物油少许
实践:
1.鸡蛋打散,放入容器中,加入糯米粉和冷水搅拌均匀。
2.将糖用沸水融化,待冷却。
3.将冷却后的糖水加入糯米粉中,搅拌均匀,制成面糊
4、锅里放少许油,舀一大勺面糊,均匀地铺在锅里。约三分钟后,将成型的蛋饼翻面,再煎两分钟。
2、胡萝卜瘦肉粥
原料:
胡萝卜一根,大米200克,大葱两根,瘦肉100克,辣椒少许
实践:
1、蔬菜洗净,胡萝卜切丁,瘦肉切肉末。
2.米中加入500毫升水煮15分钟,然后加入瘦肉和胡萝卜
3.等待20分钟后,加入洋葱、胡椒粉和少许盐。
3、白菜瘦肉馄饨
原料:
白菜150克,瘦肉200克,馄饨皮30张,胡椒粉,葱少许
实践:
1.将蔬菜、洋葱、肉洗净,白菜、瘦肉切碎
2.将白菜和肉末混合,加少许盐和味精
3.将馄饨包在盘中,烧开水。
4、将包好的馄饨放入沸水中,中火煮至馄饨浮起来。
4.自制酸奶
配料:牛奶230毫升、白糖50克、菌粉5克、酸奶机或恒温器
实践:
1.将菌粉和牛奶混合均匀
2、将牛奶放入酸奶机或恒温器的容器中,加入糖。
3. 插入酸奶机或恒温器并将保温时间设置为八小时。
4、酸奶八小时后取出即可食用,或者冷冻后味道更好。 (99健康网(www.99.com.cn)专文,如需转载请注明出处。)
推荐四款营养早餐的做法,以上就是本文为您收集整理的推荐四款营养早餐的做法最新内容,希望能帮到您!更多相关内容欢迎关注。