163两性网生姜治恶心白菜防溃疡，
餐桌上的八种良药有香蕉等常见水果，也有大蒜、白菜等厨房常见物品。专家表示，这些食物不仅提供丰富的营养，还有助于缓解身体不适。
香蕉：缓解压力和焦虑
点评：研究发现，失眠的人缺乏色氨酸，色氨酸是一种帮助身体产生血清素和褪黑激素的氨基酸。香蕉含有色氨酸和维生素B6。一根中等大小的香蕉可提供每日维生素B6 需求量的30%。这两种营养素是合成血清素的重要成分，而血清素具有镇痛、催眠、舒缓等作用。
酸奶：防止胀气
点评：一杯含有益生菌的酸奶可以帮助食物更有效地进入肠道。它不仅能加速胃肠蠕动，还能帮助消化豆类等容易胀气的食物。不过，郭海英教授表示，过量摄入含有甜味剂的酸奶很容易引起胀气。这主要是因为人工甜味剂会导致一些人消化不良，尤其是许多无糖水果和口香糖中含有的山梨醇。这些糖替代品会引起胀气和腹泻。
金枪鱼：改善不良情绪
点评：90克金枪鱼罐头含有约800毫克的omega-3脂肪酸，可以改善人们因抑郁症引起的抑郁和焦虑情绪。除了金枪鱼之外，核桃也含有这种物质，而且核桃比金枪鱼更容易被普通人食用，而且核桃等坚果类食物可以起到很好的健脑作用。
姜茶：缓解恶心
点评：国外大量研究表明，姜茶可以缓解因怀孕引起的晕车或恶心。目前还不清楚是哪种物质造成的。古代中医认为，生姜味辛，性温。具有疏散风寒、化痰止咳的功效。还可以温中止呕、解毒。临床常用于治疗外感风寒、胃寒呕吐等。生姜可以治疗以下类型的呕吐： 1、治疗寒性呕吐：比如早上起床时感觉全身发冷，出现恶心、呕吐等症状。可以将一片生姜放入口中，可以快速止吐； 2、治热。性呕吐：如果夏天吃得太多，食物堆积在胃里无法消化，口气不好，甚至出现口腔溃疡，也可以用生姜来治疗； 3、晕车、呕吐； 4.治疗干呕和轻度呕吐。但如果吐不出来，甚至手脚冰凉，可以用生姜20克，陈皮10克来煮。服一两剂后，干呕即可缓解。
卷心菜：预防溃疡
点评：美国约翰·霍普金斯大学的研究发现，卷心菜中含有一种强大的化合物萝卜硫素，它可以消除引起胃溃疡的细菌，甚至抑制胃肿瘤的生长。郭海英教授表示，除了胃溃疡外，白菜等食物也可以辅助治疗口腔溃疡。
土耳其：应对失眠
点评：90克火鸡肉可以为身体提供一天所需的色氨酸，改善失眠症状。郭海英教授表示，火鸡在中国人的饮食习惯中并不是常见的食物，所以不妨用莲子来代替。莲子具有补心健脾、养血安神的功效。
大蒜：对抗真菌感染
点评：中医认为，大蒜性温，入肺经。民间偏方中常使用大蒜来治疗咳嗽、哮喘等疾病。大蒜含有蒜氨酸和蒜氨酸酶。含在嘴里碾碎后，它们会相互接触，形成一种无色、滑溜的液体，就是俗称的大蒜素，有很强的杀菌作用。生吃大蒜有更好的抗菌作用。
土豆：治疗头痛
点评：一个中等大小的土豆含有37克碳水化合物，可以缓解血清素升高引起的紧张性头痛。喝酒引起的头痛也可以通过吃土豆来缓解。因为酒精是一种利尿剂，过量饮酒会导致身体脱水，失去微量元素钾，并打破电解质平衡。因此，吃富含钾的食物可以缓解宿醉引起的头痛。
生姜治恶心白菜防溃疡，以上就是本文为您收集整理的生姜治恶心白菜防溃疡最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。