163两性网吃什么水果减肥效果好，小编就给大家介绍几种适合夏季食用、减肥的水果。希望美女们不仅能满足自己的欲望，还能获得火辣的身材。
1.柠檬。柠檬味酸，含有大量维生素C，是天然的抗氧化剂，有美容皮肤的功效。而且维生素C能促进肠胃蠕动，催促排便，可以缓解便秘引起的肥胖。柠檬减肥的吃法： 1、将柠檬片泡水饮用。柠檬水可以降低食欲和食物摄入量，达到减肥的效果； 2. 将柠檬浸泡在醋中。柠檬醋也是减肥的好方法。避免空腹食用。
2.香蕉。众所周知，香蕉含有大量的膳食纤维，可以软化粪便，促进排便。另外，香蕉的热量和糖分含量远低于主食。如果你多吃香蕉，你的体重自然就会下降。不过，美女一定要保证自身的营养供给，不能盲目减肥。
3.西红柿。西红柿含水量多，维生素C含量高，热量极低。吃西红柿可以让人有饱腹感，有很好的减肥效果。同样，也不能盲目吃西红柿来减肥。你必须妥善安排它们。美女可以用西红柿代替晚餐。这样不仅可以帮助你减肥，而且不会伤胃。
4.西瓜。西瓜含有95%的水分和少量的氨基酸，具有消肿、利尿的作用，排出体内多余的水分，保证内脏功能正常，加快新陈代谢，从而达到减肥的效果。
5.苹果。俗话说，每天吃一个苹果，可以多活九十九岁。但大家都知道，苹果还有减肥的功效。苹果含水量高，纤维和果胶含量高，不含脂肪，有助于排出体内垃圾和毒素。长期食用苹果有减肥小腹的功效。
很多水果都有减肥、美容的功效。美女们还应该合理安排水果的食用量，不要吃得过多，否则会对身体造成伤害。
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