163两性网吃7种食物让你不再水肿，7种食物消除水肿
1. 香蕉
香蕉的热量有点高，但其实可以当饭吃。它含有大量的钾，脂肪和钠含量极低，满足美腿的营养需求。
2.苹果
它是一种替代水果。它比普通水果含有更多的钙，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。
3.海藻
海藻含有维生素A、B1、B2，以及矿物质和纤维，对调节体液平衡非常有利。想要拥有纤细的双腿，一定不能放过。
4.海藻
海藻的维生素和矿物质非常丰富，还富含VA、VB1、VB2等，还可以帮助你排出体内的废物和积水，让你的下半身不再水肿。
5.芝麻
大豆、芝麻中含有大量的亚油酸，有促进新陈代谢的作用。大豆是减肥的主角之一。大豆蛋白质含量高，但热量低。每天早上一杯芝麻豆浆，不仅能瘦腿，还有美容养颜的功效
6.木瓜
如果一段时间吃太多肉，脂肪就会堆积在下半身。木瓜中含有的蛋白质降解酶和番茄，可以帮助分解肉类脂肪，减轻胃肠道的工作量，让肉腿逐渐变细、瘦。
7、红豆
红豆中的石酸成分可以促进胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏病或肾脏疾病引起的水肿。另外，红豆还含有纤维素，有助于排出体内盐分、脂肪等废物，对美腿有百分百的功效。
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