163两性网春节吃太多腹胀，
10种助消化食物：
1.苹果
苹果除了含有丰富的维生素外，还含有纤维，可以刺激肠道蠕动，加速排便，因此还有润肠通便的作用，对便秘有好处。
2、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，能快速清除体内积累的有害代谢物。
3.西红柿
西红柿除了富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸外，还含有番茄红素，有助消化、利尿、帮助胃液消化脂肪等作用。
4.山楂
山楂含有山楂酸等多种有机酸，以及脂肪酶。进入胃后，能增强酶的功能，促进肉类的消化，并帮助转化胆固醇。
5.柠檬
柠檬含有大量维生素C，具有促进肠道蠕动的功能。
6. 葡萄柚
柚子中的酸性物质可以刺激消化液的分泌，促进消化功能，使营养物质易于吸收。
7. 杏仁
吃10颗去皮杏仁或将其与一茶匙杏仁油混合在温牛奶中饮用，可以缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于预防便秘。
8. 大蒜
压碎一些生蒜瓣并将其添加到膳食中。大蒜中的大蒜素可以杀死白色念珠菌，因此对于白色念珠菌引起的消化不良非常有效。
9.胡萝卜汁
先用胡萝卜500克，洗净捣烂，加少许水煮1015分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，加入35%蔗糖，煮沸后倒入瓶中，煮沸后备用。 5~10分钟后再消毒饮用。
10.薄荷茶
薄荷是一种常用的中药。它是开胃菜，有助于消化，可以消除腹胀或消化不良。
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