163两性网去除秋燥，1、莲藕
中医认为，生藕味甘、性寒、无毒。成熟的莲藕味甘、性温、无毒。具有祛瘀清热、除烦止渴、止血（鼻血、尿血、便血、崩漏等）、化痰的作用，可治疗肺炎、肺结核、肠炎等多种疾病。脾虚泄泻、妇女出血。莲藕煮熟后，性由凉转温，失去祛瘀清热的功能；反而变得有益于脾胃，养胃、滋阴、补血、止泻。
2.猪皮
猪皮是一种蛋白质含量较高的肉制品原料。猪皮中的蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物含量比猪肉高4倍，脂肪含量仅为猪肉的1/2。猪皮味甘、性凉，具有滋阴补虚、清热润喉的功效。
3.银杏
银杏是一种高档营养滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维和多种维生素。具有补肺气、止咳平喘、止寄生虫、缩大便、抚平皱纹、保护血管、增加血流量等食疗和医疗作用。经常食用白果可以滋阴、滋养皮肤、抗衰老、扩张毛细血管、促进血液循环，使人皮肤面色红润、精力充沛、延年益寿。
4.银耳
银耳不仅是一种名贵的营养补品，也是强身健体的滋补品。历代皇家贵族都将银耳视为延年益寿之品、长生不老的灵丹妙药。银耳性质中性，无毒。具有补脾开胃、益气清肠的功效。还可以滋阴润肺。此外，银耳还能增强人体免疫力，增强癌症患者对放疗、化疗的耐受力。对于患有月经不调、胃炎、便秘等疾病的女性来说，是很好的滋补品。对于阴虚火旺、不耐人参鹿茸等温补的患者来说，是很好的补品。
5.燕麦
燕麦，味道甘甜温和，含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化作用，增加皮肤活性，延缓皮肤衰老，美白保湿，减少皱纹和斑点，抗过敏。还能改善血液循环，缓解生活、工作带来的压力；它含有钙、磷、铁、锌等矿物质，可以预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血。它是一种很好的钙补充剂。
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