163两性网预防流感，
鸡汤：被誉为天然青霉素，每天喝一碗有助于缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具有一定的抗炎功能。
牡蛎：含有大量的锌。加拿大2012 年发表的一项研究表明，锌可以缩短成人感冒的时间。只需一颗中等大小的牡蛎即可满足一个人每日的锌需求量。
大蒜：可以杀死细菌，缓解喉咙痛和咳嗽症状。每天吃12瓣大蒜即可达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分。为了使其更好地沉淀和发挥作用，最好将其切成块，静置10-15分钟后再生吃。另外，还可以泡一杯蒜茶，将切碎的蒜放入沸水中，浸泡几分钟，待温度不热时饮用。
生姜：感冒是由寒气引起的，不妨用生姜来中和。生姜可以刺激消化酶的分泌，从而减轻恶心症状。生姜除了在煮菜时加入姜丝外，还可以用来泡茶。加入约500毫升冷水，加入约2厘米的鲜姜丝，煮沸后小火煮5-10分钟，冷却至室温即可饮用。也可以加点蜂蜜调味。
热茶：绿茶、乌龙茶和红茶含有许多抗病抗氧化剂，茶的热量可以缓解肺部充血。在热茶中加入一些蜂蜜和柠檬汁也可以缓解喉咙痛的症状。
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