163两性网秋冬白萝卜的5种搭配吃法，
白萝卜的健康益处
皮肤再生和抗衰老：
萝卜富含维生素A、维生素C等多种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C可以防止皮肤老化，防止黑斑的形成，保持皮肤白嫩。
此外，维生素A和维生素C具有抗氧化作用，能有效抑制癌症、防止衰老和动脉硬化。
健身与防病：
白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，能促进消化、增强食欲、加速胃肠蠕动、止咳化痰。中医理论也认为，其味辛、甘，性凉，入肺、胃经。是一种很好的食疗产品，可以治疗或辅助治疗多种疾病。 《本草纲目》称其为蔬菜中最有益的。
结肠清洁和排毒：
除了维生素外，白萝卜中的膳食纤维含量也非常可观，尤其是叶子中含有的植物纤维。这些植物纤维可以促进胃肠蠕动，消除便秘，排毒，改善皮肤粗糙、痤疮等状况。
防癌抗癌：
萝卜含有木质素，可以增加巨噬细胞的活性，吞噬癌细胞。此外，萝卜中含有多种酶，可以分解致癌的亚硝酸胺，具有抗癌作用。
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