5种臭味食物女人常吃好处多,1、香菜预防骨质疏松
医学研究表明,40岁以后,骨质形成减少,骨皮质变薄,尤其是女性。此时的骨皮质薄如蛋壳,脆弱。
专家提醒,进入中年的女性应多吃含硼的食物,帮助身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中含有大量的硼。
此外,香菜还含有丰富的铁、钙、钾、锌、维生素A、维生素C等元素,有利于维持血糖稳定、预防癌症。
2、芥末使肤色红润
芥末的辛辣味较重,有较强的刺激作用。可调节女性内分泌,增强性功能。它还可以刺激血管扩张,增强面部气血的流动,使女性的脸色更加红润。
营养专家表示,芥末的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不仅可以防止蛀牙,而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗哮喘等也有一定的作用。
此外,芥末还具有预防高脂血症、高血压、冠心病、降低血液粘度等功效。
3、香椿可以助孕
研究表明,香椿中含有维生素E和性激素物质,具有抗衰老、滋阳滋阴的功效,对不孕症有一定的疗效,故被誉为孕激素。
据营养专家介绍,香椿中含有香椿等挥发性芳香有机化合物,可以健脾开胃、增进食欲。
具有清热利湿、利水解毒的功效。是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
4、榴莲可以缓解痛经
榴莲的气味很浓,说臭上天也不为过。但在泰国,由于榴莲的营养价值很高,经常被当作病人和产后妇女滋补身体的滋补品。
榴莲性热,能活血散寒、缓解痛经。特别适合患有痛经的女性:还能改善小腹冰冷的症状,促进体温上升。是寒性体质人士的理想补品:此外,用榴莲与果壳、猪骨一起煮汤,也是民间传统食疗方。
虽然榴莲好处多,但一次不宜吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因不能被肠胃充分吸收而引起内热。
吃榴莲的同时,不妨喝一些淡盐水,或者吃一些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以有效消除燥热。
榴莲的最佳搭档是被誉为水果皇后的山竹。它可以平息果王的怒火,保护身体不受损伤。
5.大蒜让头发闪亮
很多女性担心吃大蒜会引起口臭。事实上,它是女性健康的守护者。
大量流行病学调查表明,大蒜产区和长期食用大蒜的人群癌症发病率明显较低。营养专家表示,每天吃半头生大蒜可以抑制乳腺癌、卵巢癌等。
现代医学研究证明,大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道毛滴虫、阿米巴原虫等多种病原微生物有效。每天坚持吃一头生大蒜,可以起到很好的防治阴道炎的作用。
土耳其胃肠病医生乌宗表示,经常食用大蒜不仅可以抗癌、预防血栓,还能保持头发乌黑有光泽。如果用大蒜汁按摩头皮,不仅可以减少脱发,还可以使白发变黑。
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