秋季便秘推荐养生果蔬,秋季,气候干燥,饮水不足,让很多人出现便秘的情况。这里推荐一些秋季缓解便秘的水果和蔬菜。
护肝解毒
胡萝卜:含有大量果胶,能与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排泄。
无花果:含有有机酸和多种酶,具有保肝解毒、清热润肠、助消化等作用。特别是它们对一些有毒物质有一定的抵抗力。
帮助肾脏排毒
黄瓜:黄瓜的利尿作用可以清洁尿道,帮助肾脏排除泌尿系统的毒素。
樱桃:一种珍贵的天然药用食品,有助于肾脏排毒。同时,它还具有温和的通便作用。
肠道排毒
魔芋:又名魔芋,中医称蛇六骨。它是著名的胃肠清道夫和血液净化器,可以清除肠壁废物。
黑木耳:黑木耳中所含的植物胶质具有很强的吸附力,可以吸收残留在人体消化系统中的杂质,净化血液。经常食用还可以有效清除体内污染物。
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