女性阴虚多喝滋阴润肺汤,中医认为,阴虚的主要症状有五:心烦发热或午后潮热、盗汗、面红、消瘦、舌红少苔。对于女性来说,如果阴虚,皮肤上就容易出现细纹。只要补阴,就能祛除皱纹。如果你吃得对,你就不需要购买任何抗皱霜。下面小编就给大家介绍一些天然的美容食品。
阴虚的严重程度也不同。有些人可能会出现手心、脚心发热,或者出现发热、眼睛干涩、头晕、耳鸣等症状,遇到这些情况就应该注意补阴。
阴虚影响的脏腑有肺、胃、肝、肾等。肺阴虚的主要症状是干咳、痰少、口干咽干;胃阴虚的主要症状是咽干、口渴、大便干燥;肝阴虚的症状有头晕、头痛、眼干、头晕等。肾阴虚主要症状为腰膝酸软、手足发热、烦躁失眠、头晕耳鸣、潮热盗汗等。
有些人年轻时脸总是油性的,但25岁以后就转为干性皮肤。第一个原因是肝火过盛,第二个原因是阴虚。皱纹就是这样出现的。
补阴食物可以补充人体的阴液和津液,滋养、润泽全身脏腑器官。
银耳、百合、梨汤和甘蔗,这两种味道滋阴效果非常好,熟梨可以滋补内脏。另一种大家都知道的好东西就是豆浆。牛奶和豆浆都是补阴食物,但建议优先选择豆浆而不是牛奶,因为植物性产品一般比动物性产品更让人放心。
除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合之外,非补阴食物都可以与鸭肉搭配,因为它不仅滋阴清热,而且还具有利尿的作用。
【滋阴养血汤】
燕窝蜜枣汤:燕窝25克,蜜枣15克,红糖适量。将燕窝用水泡去杂质,然后与蜜枣(去核)一起放入锅中,加入适量的水,煮至蜜枣熟透,然后加入红糖调味。此方具有养肤除皱的功效,使皮肤光泽润泽。
黄鹂汤:雪耳(银耳)25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。先将红枣去核与雪耳一起煮30分钟,然后加入陈皮再煮10分钟。加入冰糖,打入鸡蛋,搅拌均匀即可食用。此方具有美容养颜、祛皱、祛斑的功效。经常使用可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
果红汤:山楂15克,金银花5克,红烛200克,冰糖100克。先将山楂、金银花放入锅中,加水适量,煮沸20分钟,滤去渣,加入红豆煮至烂熟,加少量冰糖调味。这汤味道酸甜可口。是开胃、健脾、清热、养颜美容的佳饮。
杏花露:杏仁12克,桂花6克,冰糖适量。将杏仁捣碎放入锅中,煮15分钟,加入桂花,再煮10分钟。滤去残渣,加入冰糖调味。可以吃了。这汤又香又好吃。具有养发、护肤、祛斑的功效。适合女性四季常饮。
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