163两性网女性阴虚多喝滋阴润肺汤，中医认为，阴虚的主要症状有五：心烦发热或午后潮热、盗汗、面红、消瘦、舌红少苔。对于女性来说，如果阴虚，皮肤上就容易出现细纹。只要补阴，就能祛除皱纹。如果你吃得对，你就不需要购买任何抗皱霜。下面小编就给大家介绍一些天然的美容食品。
阴虚的严重程度也不同。有些人可能会出现手心、脚心发热，或者出现发热、眼睛干涩、头晕、耳鸣等症状，遇到这些情况就应该注意补阴。
阴虚影响的脏腑有肺、胃、肝、肾等。肺阴虚的主要症状是干咳、痰少、口干咽干；胃阴虚的主要症状是咽干、口渴、大便干燥；肝阴虚的症状有头晕、头痛、眼干、头晕等。肾阴虚主要症状为腰膝酸软、手足发热、烦躁失眠、头晕耳鸣、潮热盗汗等。
有些人年轻时脸总是油性的，但25岁以后就转为干性皮肤。第一个原因是肝火过盛，第二个原因是阴虚。皱纹就是这样出现的。
补阴食物可以补充人体的阴液和津液，滋养、润泽全身脏腑器官。
银耳、百合、梨汤和甘蔗，这两种味道滋阴效果非常好，熟梨可以滋补内脏。另一种大家都知道的好东西就是豆浆。牛奶和豆浆都是补阴食物，但建议优先选择豆浆而不是牛奶，因为植物性产品一般比动物性产品更让人放心。
除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合之外，非补阴食物都可以与鸭肉搭配，因为它不仅滋阴清热，而且还具有利尿的作用。
【滋阴养血汤】
燕窝蜜枣汤：燕窝25克，蜜枣15克，红糖适量。将燕窝用水泡去杂质，然后与蜜枣（去核）一起放入锅中，加入适量的水，煮至蜜枣熟透，然后加入红糖调味。此方具有养肤除皱的功效，使皮肤光泽润泽。
黄鹂汤：雪耳（银耳）25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核与雪耳一起煮30分钟，然后加入陈皮再煮10分钟。加入冰糖，打入鸡蛋，搅拌均匀即可食用。此方具有美容养颜、祛皱、祛斑的功效。经常使用可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
果红汤：山楂15克，金银花5克，红烛200克，冰糖100克。先将山楂、金银花放入锅中，加水适量，煮沸20分钟，滤去渣，加入红豆煮至烂熟，加少量冰糖调味。这汤味道酸甜可口。是开胃、健脾、清热、养颜美容的佳饮。
杏花露：杏仁12克，桂花6克，冰糖适量。将杏仁捣碎放入锅中，煮15分钟，加入桂花，再煮10分钟。滤去残渣，加入冰糖调味。可以吃了。这汤又香又好吃。具有养发、护肤、祛斑的功效。适合女性四季常饮。
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