163两性网盘点夏日去火的12种食物，
1.海带
海带不仅可以帮助排出体内积热，还可以应对因出汗过多而导致的身体疲惫。另外，夏季是心脑血管疾病高发季节。海带中所含的多种营养物质有助于降低血压、降低血液粘度，对心脑血管疾病患者大有裨益。
海带可以凉吃，也可以煮汤吃。其中，牛肉海带汤尤其适合夏季饮用。
禁忌：但甲亢患者不宜食用海带，孕妇、乳母也不宜过多食用海带。
2.黄瓜
夏季吃黄瓜，不仅能提神、清热解暑，还能增进食欲。由于其中所含的葡萄糖苷和果糖不参与正常的糖代谢，所以糖尿病人吃黄瓜时，血糖不仅不会升高，甚至可能降低。
禁忌：需要提醒的是，脾胃虚寒引起的胃痛、慢性腹泻的患者最好少吃黄瓜，老年人慢性支气管炎发作期间也最好不要吃黄瓜。
3.西红柿
西红柿一年四季均可见到，营养丰富。它们还是清热解毒的好帮手。用中医的话说，西红柿可以平肝去火。
4、萝卜
民间称萝卜为人参，并非完全没有道理。萝卜不仅营养价值高，而且还有很好的去火功效。对于本来就气滞、内热甚至有痰的人来说，萝卜有很好的清热化痰的功效。如果比降火能力，绿萝卜最好，红皮白心的萝卜次之。
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