163两性网浅谈喝水的几大好处，饮水保健治疗一：色素沉着。早上喝一杯凉水。
很多人都听说早上喝一杯水对身体有好处。有的人喝盐水，有的人喝蜂蜜水，有的人喝柠檬水美白。喝什么水最好？人体内经过一夜的新陈代谢，体内的废物需要强大的外力来帮助排出体外。不加糖、不加任何营养成分的凉白开是最好的！如果是糖水或者添加了营养物质的水，在体内转化需要时间，无法快速冲刷身体。因此，早上喝一杯白开水是排毒的好方法。
饮水健康疗法2：感冒时比平时多喝水
每次感冒的时候，你都会听到医生的唠叨：多喝水！此医嘱是感冒患者的最佳良方。因为当人感冒或发烧时，人体会出于自我保护反应而自行降温。这时，就会出现出汗、气短、皮肤水分蒸发增多等症状，新陈代谢加快。这时需要补充大量的水。身体也会出现口渴的迹象。多喝水不仅可以促进出汗、排尿，还有助于调节体温，促进体内细菌、病毒的快速排出。
饮水保健疗法三：胃痛，常喝粥
有胃病，或者胃部不舒服的人，可以采取喝粥的节水措施。煮粥的温度应超过60。这个温度就会产生糊化效果。软热的粥入口即化，吃后非常容易消化。非常适合肠胃不适的人食用。粥中含有的大量水分还可以有效润滑肠道，清理肠胃中的有害物质，顺利带出体外。
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