163两性网吃什么水果对皮肤最好，1、樱桃汁可以帮助美白面部皮肤、祛皱、祛斑。
自古以来就是美容果品。樱桃汁可以帮助面部皮肤变得更加白皙、红润、去皱、淡斑，是众多美白产品中的最爱。樱桃不仅含有丰富的维生素C，铁的含量也极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了铁含量高外，还含有维生素A，具有平衡皮质分泌、延缓衰老的作用，有助于活化细胞、美容肌肤。
2、石榴有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更佳。
娇嫩的红石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫做鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，延缓机体衰老。研究表明，鞣花酸比红酒和绿茶中含有的多酚具有更强大的防辐射作用。
3.胡萝卜富含果胶
胡萝卜被誉为皮肤食品，可以滋润皮肤。胡萝卜中含有丰富的果胶，可以与汞结合，排出人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。它含有胡萝卜素，可以抗氧化美白皮肤，防止黑色素沉淀，去除皮肤多余的角质。它还含有必需的抗氧化剂维生素E。
4、黄瓜能有效对抗皮肤衰老，减少皱纹的发生。
其味美、脆、嫩、香，深受减肥人士的推崇。而且，它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素。为皮肤和肌肉提供充足的营养，能有效对抗皮肤老化，减少皱纹的发生。它含有丰富的果酸，可以清洁美白皮肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
5、葡萄是极好的抗衰老和保湿产品。
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增殖，有效延缓衰老；它还含有单宁酸和柠檬酸，具有较强的收敛作用和柔软保湿作用。此外，葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质，可以深层滋润、抗衰老并促进皮肤细胞再生。
6、柠檬能促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉着。
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，还富含有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对于促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。
7、柚子含有一种柠檬酸，已广泛应用于皮肤护理领域。
一家研究机构2005年进行的一项研究证实，柚子的气味可以使女性看起来比男性平均年轻6岁。如今，柚子中所含的柠檬酸已广泛应用于皮肤护理领域。这种成分有助于代谢和排出死皮细胞，从而恢复皮肤的光滑度和光泽。
以上水果都是公认的抗衰老功效，所以女性可以多吃水果来保养皮肤。然而，护肤品的效果并不理想，而且可能会产生副作用。
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