163两性网吃西瓜不发胖的方法，为什么西瓜可以帮助减肥
虽然西瓜中的活性酸可以将体内的氨转化为尿素并排出体外，但它仅起到抗氧化剂的作用，让你保持年轻、容光焕发。真正起到减肥作用的是单宁酸。当我们摄入过量的碳水化合物时，它们不仅不能作为能量来维持你的日常活动，反而会变成中性脂肪，如皮下脂肪、内脏脂肪等。通过摄入单宁酸，它可以迅速分解并燃烧中性脂肪。脂肪以达到减肥的效果。西瓜还含有钾，可以解决因液体积聚过多而引起的组织肿胀问题，即消肿。从大的角度来看，水果西瓜富含粗纤维，可以促进你的大肠蠕动，解决你的便秘问题。
专家指出，与其他水果相比，西瓜含有94%以上的水分，可以帮助排出体内多余的水分，消除水肿，排出体内毒素，改善新陈代谢；丰富的植物纤维还有助于排毒。低热量西瓜每100克仅含31大卡。多吃西瓜可以减少主食的摄入量，有利于减肥。而且，夏天吃西瓜还可以消暑，一举多得。
不过，凡事都有两面，西瓜依然是减肥的大忌。即使是减肥的绝佳食品，如果吃得不当，也会起到反作用。
1、数量一定要控制
这对于单纯依靠节食减肥的女孩来说尤其重要。西瓜虽然热量低，但一旦吃太多，就会消耗过多的糖分，产生多余的热量，这并不是减肥的方法。如果你觉得一点点西瓜还不能满足你的胃，我建议你把西瓜皮去掉，把白色的部分拿出来做凉菜。这也是一种有利于减肥的零糖美容。
2.少吃冰镇西瓜
很多女生都觉得自己为了减肥受了很多委屈。既然西瓜能减肥，当然要选择适合自己口味的冰镇西瓜。但冰西瓜对胃的刺激很大，很容易对脾胃造成损伤。我们都想减肥，但是又不能牺牲自己的身体吧？如果实在想吃冰镇西瓜，就选择温度在8-10左右的，每次吃的量不要超过500克。
3.不要吃开封时间过长的西瓜
夏季气温高，适宜细菌繁殖。如果西瓜被切开并放置太久，细菌可能会污染西瓜。
西瓜含有大量的糖分，并且富含水分。虽然吃西瓜有多种方法可以避免发胖，但也不宜吃太多。
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