163两性网一颗荔枝三把火，荔枝被誉为中国岭南第一果品。它具有美丽的色、香、味。荔枝中含有丰富的糖分，可以补充能量，缓解疲劳等症状。荔枝肉富含维生素C和蛋白质。荔枝能消肿、解毒、止血。镇痛作用；荔枝含有丰富的维生素，可以促进微血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。
虽然荔枝的功效有很多，但是只有掌握了荔枝的健康吃法，才能更好的发挥其食疗作用。那么如何健康吃荔枝呢？您必须了解以下减少火灾的方法。
警惕荔枝病害
中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎食。也就是说，荔枝属于温性食物，吃多了很容易导致上火。因此，中医阴虚火旺证者不宜食用。民间还有一说荔枝三说火的说法。
近年来的研究表明，荔枝具有降低血糖的作用。大量吃荔枝会引起低血糖。轻度病例的症状包括头晕、恶心、腹痛、腹泻、疲劳、面色苍白和皮肤湿冷。严重者可出现嗜睡、昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律问题等。不规律、血压下降，甚至危及生命的情况。发病的主要原因是空腹大量食用荔枝，导致突发低血糖。它被称为荔枝病，在儿童中更为常见。有些人对荔枝过敏，可能会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎症状。
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