163两性网土鸡蛋PK洋鸡蛋，
1.本地鸡蛋好还是外国鸡蛋好？
现在市场上的鸡蛋种类很多。很多人在购买鸡蛋的时候都存在困惑。他们不知道哪一个最好？曾经有一段时间，人们认为哑鸡蛋更有营养，而且哑鸡蛋的价格也贵得多。不过稍微有条件的人就会选择哑蛋。即使条件差，他们也会给孩子和老人选择哑蛋。后来营养学越来越流行，很多营养学者反复指出，营养价值其实是一样的。只是笨鸡蛋看起来比洋鸡蛋稍微黄一些，味道也略有不同。但营养价值真的一样吗？
我们先来说说洋鸡蛋。养鸡场的鸡吃的饲料经过科学配比，营养成分全面均衡。因此，生产出来的鸡蛋中铁、钙、镁等矿物质元素的含量比土鸡蛋要高。其次，洋鸡吃的饲料中添加了一定量的膳食纤维，使得蛋黄中的胆固醇和脂肪含量远低于本土鸡蛋。很多人都说比较适合老年人。
我们来谈谈愚蠢的鸡蛋。大家都知道，笨鸡蛋的蛋黄颜色比较深，比洋鸡蛋的颜色要深很多。原因是。散养鸡常吃青草和菜叶，绿叶中含有丰富的类胡萝卜素。它们积聚在蛋黄中，将蛋黄染成美丽的橙红色。这些黄色物质是叶黄素和玉米黄质。物质是预防和降低年龄相关性黄斑变性风险并缓解黄斑变性症状的唯一方法。除了绿色蔬菜和甜玉米之外，鸡蛋是另一个很好的食物来源，所以愚蠢的鸡蛋对随着年龄增长的人有好处。由此产生的黄斑变性起着非常重要的作用。此外，Stupid Egg-3 的必需脂肪酸和磷脂含量较高。相信大家对这两种物质都很熟悉。很多老年人也在补充这两种营养素。它们最大的好处是：可以促进胆固醇的代谢，有利于保护心脏。对血管非常有益。还能抑制血小板聚集，预防血栓形成和中风；降低血糖，预防糖尿病；促进脑细胞发育，增加脑细胞活性，提高记忆力；预防阿尔茨海默病和许多其他好处！而且，笨鸡蛋的味道要好很多。
人体所需的钙、镁等矿物质的主要来源是绿叶蔬菜、奶制品、豆制品和肉类，但不是鸡蛋，因为消耗的问题是，无论多高，都不会增加。更高；至于胆固醇，摄入一个鸡蛋根本不会增加多少胆固醇和脂肪。相反，笨蛋能促进胆固醇的代谢，并含有1-3种对人体非常有益的必需脂肪酸和磷脂，对老人和小孩都有好处。这是非常有益的。
所以，我建议，如果可以的话，还是选择笨鸡蛋比较好。
当然，市场上出售的很多傻蛋都不是纯正的傻蛋。其中很多蛋黄中添加了人工色素，还有一些是从外国鸡中饲养的，营养价值很好。所以大家在选择的时候还是要多加注意。
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