163两性网夏季6种防暑降温的食物，绿豆汤：绿豆汤具有独特的解暑清热功效。中医认为，绿豆具有解热益气、清热解毒、润喉止渴、利尿消肿的功效，可预防中暑。有关实验表明，绿豆对于治疗动脉粥样硬化、降低血液中的胆固醇、保护肝脏有显着的作用。唯一的缺点是绿豆性偏寒，体质虚弱者不宜食用。
仁丹：主要成分为薄荷冰、滑石粉、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等，具有清热解暑、祛秽止呕的功效。是夏季预防中暑的常用药物。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症状。本药能促进肠道蠕动，解除肠道痉挛。适用于中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者。
盐水：夏季水热，出汗过多，体内盐分含量减少，体内渗透压会失去稳定性，导致中暑。多喝盐水或盐茶可以补充体内丢失的盐分，从而预防中暑。影响。
茶：经验丰富的保健医生经常指导人们喝茶来补充钾。钾是人体重要的微量元素。钾能维持神经、肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人会感到疲倦、虚弱，耐热能力也会降低。严重缺钾会导致心律失常和全身肌肉无力。茶叶中含有大量的钾，约占其重量的1.5%。钾很容易随汗液排出体外，因此温度适宜的茶应该是夏季的首选饮品。
陈醋：夏季人们多喝水，胃酸减少，食欲下降。适量的醋可以增加胃酸的浓度，刺激食欲，帮助消化。如果做饭时加点醋，可以增加胃酸并使其粘稠，从而增进食欲。夏季是肠道传染病的高发季节，吃醋还可以提高胃肠道的杀菌效果。另外，烹调时加入几滴醋，可以减少蔬菜中维生素C的损失，有利于食物中铁的吸收。
苦瓜：有些人把西瓜视为消暑的宝物。其实，从理论上讲，苦瓜是最开胃、清凉、解暑、清心的瓜类食品。自古以来，我国民间就有苦味清热、健胃的经验。中医认为，苦瓜味苦，性寒，能清热泻火。苦瓜的微苦味，食后能刺激人体内唾液和胃液的分泌，大大增进食欲，清热防暑，所以适合夏季吃苦瓜。用新鲜苦瓜榨汁或煎汤，对于肝火旺盛、目赤、胃热、烦渴、胃脘疼痛、湿热痢疾有很好的辅助食疗作用。用苦瓜泡出来的花草茶，喝后可以清热解暑、提神醒脑。
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