163两性网适合高考前吃的八类食物，高考前最常吃的八种食物是什么？
1、桂圆医家认为，桂圆性温，味甘。具有益心脾、益气血、安神作用。是一种很好的滋补药物。
2、大豆及其制品大豆主要含有大豆球蛋白，它是一种优质植物蛋白。大豆油还富含人体必需的氨基酸和磷脂，营养价值很高，能增强脑血管功能。
3、动物内脏动物的心、脑、肝、肾等含有丰富的优质蛋白质和磷脂（磷脂和卵磷脂等），是极好的补脑食品。
4、红枣红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C和P，以及蛋白质、微量元素等营养成分。
5、芝麻芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪以及必需脂肪酸和亚麻酸。此外，钙、磷、维生素B的含量也很高，是一种价廉物美的健康产品。
6、核桃核桃性味甘温，有补气养血、温肺通便、止咳化痰、润肌发发的功效。是体质虚弱、神经衰弱综合症的良好食补。
7、蜂蜜蜂蜜味甘、温和，具有滋补、润肤、解毒的功效。还含有多种维生素、微量元素、淀粉酶等。现代医学认为，蜂蜜能增强体质、提高免疫功能、滋养心肌、保护肝脏、降低血压、润肠等。
8、洋葱和大蒜洋葱和大蒜能抑制各种真菌、细菌和原虫感染，并具有杀菌、消炎、防治各种疾病的能力。经常吃洋葱、大蒜还可以补脑。
另外，脑力劳动者应禁忌哪些食物呢？一般来说，脑力劳动者应避免吃酸性食物。如米、面、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等酸性食物。人体如果食用过多的酸性食物，就会发生酸中毒。如此一来，很容易使人疲倦，抵抗力降低，尤其是考生的思维能力、记忆力减退和神经衰弱综合症。
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