163两性网地震后吃什么好，
1.吃你最喜欢的零食。
地震发生后，很多人会感到焦虑、焦躁、长时间食欲不振。这个时候，你可以考虑吃一些你喜欢吃的零食。零食虽然不是镇静剂，但可以起到调节情绪的作用。葡萄干、蜜饯、花生、巧克力等零食可以缓解紧张情绪，消除焦虑。
2.多补充碳水化合物。
除了零食之外，人们还应该多补充碳水化合物，这对于改善焦虑、失眠、神经衰弱都有好处。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素都是碳水化合物。莲子、藕粉、蜜枣、百合等也是碳水化合物含量较高的食物。水果中的香蕉、草莓、龙眼、苹果也具有镇静作用，对于消除疲劳和过度紧张非常有益。
3、老年人可以吃一些有助于消化的食物。
地震后，老年人比年轻人更容易感到担忧，可能会出现紧张、食欲不振等症状。对此，老年人可以吃一些有助于消化的食物，如粥、蔬菜、馒头等主食，可以提高食欲。
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