163两性网十种有害健康的食物，1. 鱼片
咀嚼鱼片时间过长会浪费唾液，大量吞咽的唾液会稀释胃液，降低消化能力。
2.油条
油条中的明矾是一种含有铝的无机物。如果每天吃油条，铝就很难从肾脏排出体外。体内铝过多，会毒害大脑和神经细胞，甚至引发老年痴呆症。
3.咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因。一旦在体内被摄入消化，就会迅速随血液流动，在5分钟内到达人体各器官，引起血管收缩，新陈代谢加快，胃酸尿增多。
4、皮蛋
皮蛋中含有一定量的铅，经常食用会引起人体铅中毒。铅中毒的症状包括失眠、贫血、烦躁和智力低下。
5、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中很容易被微生物污染。还含有大量挥发性碱性氮和硫化氢。它也是一种腐败物质，会分解蛋白质，对人体有害。
6、猪肝
每公斤猪肝含胆固醇400毫克以上。胆固醇过多会导致动脉粥样硬化，因此不宜一次性吃太多猪肝。
7.泡菜
长期吃泡菜会使钠和水滞留在体内，从而增加患心脏病的机会。另外，泡菜中含有亚硝酸胺等致癌物质，长期食用易诱发癌症。
8. 爆米花
爆米花中的铅含量高达10毫克/500克左右，对人体特别是儿童的造血、神经和消化系统有害。
9.味精
每人每日味精摄入量不应超过6克。摄入过多会增加血液中谷氨酸的含量，限制人体对钙、镁的利用，并可引起短期头痛、心慌、恶心等症状。对人体生殖系统也有不良影响。
10.葵花籽
葵花籽含有不饱和脂肪酸。吃多了会消耗大量胆碱，阻碍体内脂肪代谢，导致大量脂肪堆积在肝脏中，严重影响肝细胞的功能。
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