163两性网春日上火，春天带来春燥。春季，人体新陈代谢旺盛，容易出现心烦、上火等春燥反应。那么如何预防春季干燥呢？专家表示，降火需要内调，春季健康饮食是关键。那么春燥吃什么可以预防呢？
水和蜂蜜是化解干燥必不可少的
春季，天气干燥很容易耗尽体内的水分，因此春季多喝水是第一要务。《本草纲目》记载蜂蜜具有清热解毒、润燥的功效，是健康长寿的良药。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对于化解春燥很有好处。
凉性蔬果清热解毒
由于它是内热之源，因此需要凉性蔬菜或水果来降低内热，如芹菜、梨等。芹菜能清热解毒，对于肝火旺盛、皮肤粗糙的人非常有益。它还含有大量的粗纤维，可以刺激胃肠蠕动。梨是众所周知的降火水果。其他蔬果，如苦瓜、西红柿、香蕉等，也是春季消燥的好蔬果。
花草茶和老火汤去热
其实北方人所说的春燥、内热，在广东这里叫热气。我虽然是北方人，但在广东生活了10年，也遵循当地的风俗习惯。我靠的是广东各地卖的凉茶和粤菜中不可缺少的老火汤来清火。在家有空的时候，我也会像广东家庭主妇那样学着煮莲子冰糖水、竹藤茅根瘦肉等汤，为全家人解暑。
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