163两性网吃完大餐后吃什么能去油腻，多吃油腻食物，多喝绿茶
出去吃完晚饭，回家泡杯绿茶其实也是不错的选择。美国《时代》杂志推荐的十大健康食品之一就是绿茶。六种基本茶类中，绿茶的茶多酚含量最高，抗氧化性能最强。因此，吃脂肪和肉类较多的人，经常喝绿茶是最好的选择，因为它可以消化食物、分解脂肪、清洁肠道、去除油腻。
此外，绿茶中的咖啡因还能刺激胃液分泌，帮助消化食物，改善人体肠道内的微生物结构。它不仅能抑制有害菌的生长，还能促进有益菌的增殖，从而增强肠道的免疫力。
但由于绿茶多酚含量较高，肠胃有问题的人还是应该少喝。
职场三高的人常吃火龙果可以降低三高
众所周知，长期油腻饮食容易患三高血压（高血压、高血糖、高血脂），所以不妨在饭后给自己吃一个火龙果作为补救。据外媒近日报道，火龙果有望成为2013年超级食品新宠。火龙果有很多显着的保健功效，其中最突出的就是降低三高。
火龙果除了富含维生素C、纤维、钙等营养成分外，还具有减肥、降血脂的功效。火龙果还含有多种抗氧化剂，其中黑芝麻等众多黑色种子是健康Omega-3的极好来源，有益于心脏健康。火龙果果肉含有大量的微量元素镁和钙。火龙果中的多种抗氧化剂还有助于保持皮肤美丽光滑。
社工应多吃西兰花以达到抗癌、抗衰老的目的
职场社工经常外出与客户聚餐，因此难免熬夜、喝酒等，逐渐进入亚健康状态，陷入三高困境。每天多吃西兰花是最好的保健食品。
西兰花富含抗氧化剂维生素C和胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老、抗癌食品。
新鲜水果和蔬菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。它可以维持人体组织或器官外组织的健康，而维生素C和维生素E则可以延缓细胞因氧化而老化。
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